И. п.: ребенок лежит на животе.
Указательным и большим пальцами правой руки обхватите снизу правую ногу ребенка в нижней части голени, остальными пальцами прихватите на том же уровне левую ногу. Затем, приподнимая ноги ребенка, подведите свободную ладонь под живот, создавая ему опору (рис. 36), и поднимите малыша над столом.
При этом ребенок лежит горизонтально на ладони, как на площадке. Голова и верхняя часть туловища его приподняты, позвоночник разогнут, работают все мышцы задней поверхности тела (рис. 37).
Упражнение делается 1 раз и длится несколько секунд.
Рис. 35. Растирание спины тыльной стороной согнутых пальцев
Рис. 36. Положение «пловца». I момент
Рис. 37. Положение «пловца». II момент
9. Массаж живота
Начните с поглаживания в трех направлениях (круговом, встречном и по косым мышцам живота — см. I комплекс № 6). Каждое движение повторяйте по 2-3 раза.
Растирание выполняется подушечками чуть согнутых пальцев. Вначале прием проводится правой рукой по расходящимся окружностям, начиная от пупка (рис. 38), затем — обеими руками по прямым мышцам живота (рис. 39).
|
|
Следите за тем, чтобы круговое растирание было по ходу часовой стрелки и избегайте надавливания на область печени.
В завершение массажа повторите поглаживание.
10. Приподнимание головы и туловища из положения на спине
И. п.: ребенок лежит на спине.
Дайте ребенку обхватить большие пальцы ваших рук, остальными придерживайте его кисти. Затем выпрямите руки ребенка.
Ласковыми словами и легким потягиванием за ручки побуждайте ребенка приподнять голову и верхнюю часть туловища, не доводя до сидячего положения (рис. 40).
Рис. 38. Круговое растирание живота
Рис. 39. Растирание по прямым мышцам живота
Рис. 40. Приподнимание головы и туловища
Затем медленно и осторожно положите малыша, лучше на бок, чтобы не ударить затылок.
Это упражнение активное, очень полезное для укрепления мышц передней поверхности шеи и брюшного пресса.
Повторите приподнимание 2-4 раза с укладыванием на правый и левый бок.