Массаж и гимнастика для детей в возрасте от одного года до трех лет

Физические упражнения и игры для ребенка второго и третьего года жизни необходимо подбирать с учетом его двигательных навыков, осо­бенностей физического и психического развития. Основу двигательной активности малыша должны составлять ходьба, лазанье, преодоление препятствий, различные игры с мячом, обручем, гимнастической палоч­кой и другими игрушками.

Вы уже поняли, что самая эффективная форма занятий с двух-, трех­летним ребенком — игра. Для начала это могут быть простые и интересные задания: подойди и посмотри, что спрятано у меня в руке, за спи­ной, за диванной подушкой, за креслом. Малыш, отыскивая любимую игрушку, будет стараться преодолевать препятствия, расположенные у него на пути, например, перелезет через подушку, подползет под низкий столик и т. д. Постепенно игры становятся богаче по содержанию, слож­нее, но они не должны заменять гимнастику, т. к. правильность и точ­ность движений вырабатывается упражнениями. Поскольку дети в этом возрасте очень восприимчивы и склонны к подражанию, показывайте упражнения сами, сравнивайте их с движениями животных, персонажей из сказок и мультфильмов. При проведении занятий на улице используй­те оборудование детской площадки, рельеф местности, скамейки, бревна, камешки и т. п.

Усложнять задания надо постепенно, только после того, как малыш овладеет более простыми движениями. И еще, если ребенок устал и не хочет выполнять какое-либо упражнение, не настаивайте, пусть он отдох­нет. Дети младшего возраста отличаются повышенной утомляемостью и наряду с этим способностью быстро восстанавливать свои силы. Поэто­му занятия гимнастикой должны быть не слишком долгими (5-6 упраж­нений) и включать паузы отдыха.

В занятиях с детьми до года активные упражнения чередовались с пассивными и массажем, который и являлся хорошим отдыхом. Если ваш ребенок привык к этому, то желательно по-прежнему сочетать массаж и гимнастику, причем массаж какой-либо области (например, спины) предшествует упражнениям для данной группы мышц (напри­мер, прогибание спины).

Однако родители часто сталкиваются с определенными трудностями: малыш, прежде такой спокойный, научившись быстро передвигаться, «убегает» и «не дает» делать массаж. Постарайтесь убедить проказника полежать некоторое время, предложив ему особенно интересную игруш­ку, ласково разговаривая с ним. Но ни в коем случае нельзя давать ему еду, хотя некоторые мамы пытаются отвлечь малыша сушкой или конфе­той. Ребенок может подавиться!

Что делать, когда совмещать массаж и гимнастику не удается? В этом случае лучше перенести упражнения на утреннее время, превратив их в веселую зарядку. Массаж можно делать во второй половине дня, когда малыш уже набегался, наигрался и особенно нуждается в материнской ласке. Ребенок быстро привыкнет к распорядку и будет сам просить вас позаниматься с ним.