Ингредиенты

• 4 ложки протеина со вкусом ванили Vanilla Designer Whey
• 220 мл воды
• 1 клубничный йогурт
• 3 ягоды клубники (замороженной)
• 1 ч. л. креатина
• 1 ч. л. масла из семян льна

Изумительный вкус и превосходный эффект для набора мышечной массы.

«Ванильно-кофейное наслаждение»

Ингредиенты

• 280-330 мл обезжиренного молока
• 2 ложки сухого протеина со вкусом ванили
• 1/2 чашки нежирного мороженого со вкусом кофе

Выложить все ингредиенты в блендер и взбить.

«Изолятно-яичный мощный гейнер»

Ингредиенты

• 3 ложки сывороточного протеина (со вкусом ванили/шоколада)
• 4 яичных белка
• 1 ст. л. арахисовой пасты
• 220 мл холодной воды
• 2 чашки льда

Выложить все в блендер и взбивать, взбивать, взбивать!