Виды программного материала для учащихся 1-4 классов

(сетка часов при двухразовых (трехразовых) занятиях в неделю)

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
класс
1.	Базовая часть	52(78)	52(78)	52(78)	52(78)
1.1.	Подвижные игры	12(18)	12(18)	12(18)	12(18)
1.2.	Гимнастика с элементами акробатики	12(18)	12(18)	12(18)	12(18)
1.3.	Лёгкоатлетические упражнения	14(21)	14(21)	14(21)	14(21)
1.4.	Лыжная подготовка	14(21)	14(21)	14(21)	14(21)
1.5.	Плавание
2.	Вариативная часть	14(24)	16(24)	16(24)	16(24)
2.1.	Знание о физической культуре, способы физкультурной деятельности.	6(12)	8(12)	8(12)	8(12)
2.2	Подвижные игры	2(5)	2(3)	2(3)	2(3)
2.3	Гимнастика с элементами акробатики	2(3)	2(3)	2(3)	2(3)
2.4	Лёгкоатлетические упражнения	2(3)	2(3)	2(3)	2(3)
2.5	Лыжная подготовка	2(1)	2(3)	2(3)	2(3)
	Итого часов в год:	66(99)	68(102)	68(102)	68(102)

Раздел программы: Основы знаний о физической культуре

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физической подготовкой и укрепления здоровья человека. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

· комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток;

· занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

· Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

· Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.