Существует лишь одна вещь, на которую

МОГУТ РАССЧИТЫВАТЬ ПСИХОЛОГИ: ИХ ПАЦИЕНТЫ

ГОВОРЯТ С САМИМИ СОБОЙ, И ПРОИСХОДИТ

ЭТО ДОВОЛЬНО ЧАСТО, ПО ПОВОДУ И БЕЗ ПОВОДА.

ТО, ЧТО ЛЮДИ ГОВОРЯТ СЕБЕ, ОПРЕДЕЛЕНО ТЕМ,

ЧТО ОНИ ДЕЛАЮТ*

Внутренний монолог удовлетворенных и удачливых людей содержит много рациональных убеждений и утверждений, даже в том случае, когда они переживают стрессовые ситуации. Как уже отмечалось, рациональным убеждениям соответствуют скорее нейтральные или слабо эмоционально окрашенные слова, нежели эмоционально накаленный язык.

Мы с вами разобрали «А» и «В». Теперь обратим внимание на «С». «С», или следствия, - это эмоции и поведение, обусловленные нашими убеждениями и утверждениями. Эмоции и поведение - следствие наших взглядов, внутренних утверждений и убеждений.

Искаженное мышление

Взгляд на эмоции с точки зрения так называемого здравого смысла

(ошибочно полагают, что «А» - причина «С»)

Такое мышление также называется А-С взглядом на наши эмоции.