Возвращаем себе свои жизненные силы

А теперь начнем исцелять себя. Не меняя позы, не выключая музыки и не открывая глаз, подступимся к любому из уже названных негативов. К примеру – возьмемся за страх. Продолжая сохранять мысленную тишину своего сознания, позволим страху самому рассказать о том, чего мы боимся, а точнее – о тех страхах, которые он пытается нам внушить. Это может быть неприятно, и мало того, страх даже может убедить нас в том, что наши опасения не напрасны. Но в том-то и заключается наше с вами лечение, что мы должны перестать верить ему.

Только не вздумайте убеждать и спорить – все это бесполезно. Просто на любые обещание бед, говорите своему страху «Этого никогда не будет! Все, что будет со мной и моими близкими: счастье, здоровье, успех!». Повторяйте это до тех пор, пока страх не исчезнет; повторяйте, даже если вам для этого понадобится медитировать не один день. Вскоре от страха не останется даже следа. А если он попытается снова вернуться, подловив вас на работе, в магазине или во время езды в метро, вы уже будете знать, что отвечать ему. Мало того, именно ваша искренняя уверенность в том, что с вами и вашими родными ничего не случится, станет гарантией того, что с ними будут происходить только радостные, счастливые события. Как, впрочем, и с вами.

Что произойдет в результате этого? Избавив себя от страха, вы высвободите огромное количество жизненной силы, и ее будет так много, что вы вновь ощутите себя талантливым, красивым, успешным, любимым и молодым. А ведь это только одна из множества отрицательных эмоций, которые мешают нам на протяжении жизни! Представьте, как вы почувствуете себя, когда избавитесь от них всех?!!!

* * *

Итог:

Если вы сделали все правильно, то впервые в жизни научились отключать свои эмоции – главную причину 95% ваших болезней, недомоганий, истощения и раздражительности. А ведь именно негативные эмоции вызывают практически весь перечень болезней, которыми страдает современный человек, и в этом списке можно найти такие страшные заболевания как рак, диабет, склероз и даже шизофрения. Но теперь вы можете попробовать справиться с любой из этих болезней, и уж точно предотвратить любую их них. И все потому, что с этого дня вы становитесь хозяином своих собственных эмоций, заменяя все отрицательные из них, на положительные – ревность на доверие, ненависть на любовь, страх перед будущим на спокойную уверенность в том, что завтрашний день принесет вам только удачу, и так далее.

Медитация для набора жизненной силы. Шаг 2 – Медитация на тишину.

Теперь вы можете переходить к следующему уровню медитативных практик. Но делайте это только при условии, что вы не просто овладели первым из четырех предлагаемых нами шагов, но и полностью избавили себя от отрицательных эмоций и чувств, потому что, если они останутся в вас, то дальше вы никуда не продвинетесь.

А направлен второй шаг медитации для набора жизненной силы на то, чтобы научиться слушать себя, а значит – и понимать.

Медитация на тишину – медитативная практика для набора жизненных энергий.

Все делайте так же, как было описано нами при рассказе о первом шаге – примите удобное положение, расслабьтесь, закройте глаза и настройте свое дыхание. Пусть ничто не мешает вам, чтобы вы были спокойны, что сможете довести начатый сеанс до конца.

Правда, теперь вам придется обходиться без музыки, и в первое время вы ощутите некоторый дискомфорт от этого. Мало того, по привычке вы начнете мысленно напевать или мычать. Если это произойдет, не останавливайте себя, а просто дайте музыке закончится и затихнуть. После этого вы должны будете ощутить полную внутреннюю тишину – отсутствие эмоций, чувств и каких-либо мыслей. Как только это произойдет, то знайте, что вы готовы к медитации на тишину.