Об общей подготовке к медитации

Но помните, что прежде чем приступить к подобному виду медитативных практик, вы должны будете подготовить к ним свое тело и разум. Подготовка разума довольно проста – вы должны объяснить сами себе, зачем вы хотите продолжать медитировать. Очень часто фразы, сформулированной в виде утверждения: «я хочу стать лучше», «я хочу стать здоровым», «я хочу стать талантливым», «я собираюсь вернуть мощь и чистоту своей жизненной силе», «я хочу, чтобы удача не оставляла меня», бывает достаточно для того, чтобы добиться просто невероятных результатов по оздоровлению, омоложению и очищению своего организма.

А вот с телом вам придется повозиться немного дольше. Для того чтобы подготовить его, вам нужно будет попоститься 5-7 дней или 1-2 дня поголодать. Мы уверены, что к этому времени благодаря освобождению от негативных эмоций ваш организм окрепнет настолько, что перенесет данное испытание без труда.

В дальнейшем вы должны будете соблюдать следующие несколько правил:

не употреблять за три дня до медитации никакого алкоголя;

не есть за сутки до медитации мяса или продуктов с кровью или животным белком;

научиться спать хотя бы раз в неделю (лучше в ночь с пятницы на субботу) не менее 12 часов.

Только при соблюдении всех этих правил вы сможете достичь успехов по восстановлению своей жизненной силы.