Мгновенная концентрация

Ступень 1:

· Погрузись во 2-ю ступень сознания.

· Перестань думать.

· Выбери какую-нибудь точку в комнате. Смотри на неё, не отводя взгляд в сторону.

· Сосредоточься на ней.

· Говори шепотом, тихо и монотонно: «Пункт… пункт… пункт…»

· Сознание должно наполниться этим местом.

Ступень 2:

· Всё то же самое, только не шепчи мантру в слух, а произноси мысленно.

Ступень 3:

· Опять, как и ступень 1, только вообще без мантры. И не смотри на выбранную точку в комнате, а просто воображай её, в тёмной комнате (или с закрытыми глазами).

Ступень 4:

· Сосредоточься на воображаемой точке комнаты – ступень 3.

· Когда сознание заполнится этим местом, перестань его воображать. Сохраняй состояние высочайшей сосредоточенности как можно дольше.

1-ю неделю выполняй ступень 1, следующую ~ 1 неделю – ступень 2, каждую ступень по ~ 1 неделе, каждый день. 1-ю и 2-ю ступень по ~ 25 мин, 3-ю и 4-ю по ~ 15 мин.

Тест на психокинез

Это пробудит твою силу воображения и даст уверенность. Психокинез – передвижение или сгибание предметов при помощи силы воображения.

· Возьми стеклянное блюдце. Налей в него воды, не до краёв. Положи (лучше пинцетом) большую швейную иглу на эту воду, так чтобы она плавала. Игла не должна дотрагиваться до краёв блюдца. Если иголка тонет, добавь в воду несколько капель масла, и положи иглу на масляный слой.

Ступень 1:

· Садись за стол, поставь перед собой блюдце с иглой. Расстояние от глаз до иглы должно быть ~ 30 см.

· Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

· Приведи себя в состояние «духовной готовности» – можно внушать себе:

«Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения передвигать предметы. Я чувствую свою силу воображения».

· Ни о чем не думай, сознание должно быть совершенно пустым.

· Сосредоточься на собственной силе воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.

· Смотри на иглу, не отводя взгляд в сторону.

· Вообрази, что игла вращается.

· Игла должна вращаться.

· Потом, в другие дни, можно пробовать вращать иглу в разных направлениях, или останавливать. Смотреть на иглу ближе или дальше.

Ступень 2:

· Положи вместо иглы спичку.

· Настройся на упражнение как в ступени 1.

· Держи руки справа и слева от блюдца на расстоянии ~ 3 см. Делай руками круговые движения.

· Воображай, что спичка вращается от движений рук.

Каждую ступень выполняй по ~ 5 мин, каждый день, можно 2 раза.

Апрель