Источник молодости»

Это – омолаживание и оздоровление организма, при помощи самовнушения.

· Погрузись в пси-сознание.

· Мысленно произнеси (или прослушай, заранее сделанную, звукозапись на магнитофоне):

«Я совершенно спокоен и расслаблен, полон гармонии и покоя. Всё во мне – гармония, она заполняет весь мой организм. Я искренне рад и счастлив, и чувствую себя в этой ситуации очень хорошо. Я чувствую себя в моей ситуации очень хорошо и с радостным сердцем смотрю в будущее. Я с радостным сердцем смотрю в будущее, так как я знаю, что впереди меня ждут многие радостные события. Моё сердце бьётся спокойно и ровно – совершенно спокойно и ровно. Моё кровообращение стабильно, и моё пищеварение функционирует отлично. Моё здоровье крепнет день ото дня. В этом отношении день ото дня мне становится лучше и лучше.

Я подтверждаю мою ситуацию и чувствую себя очень хорошо. Моя голова легка, затылок и плечи приятно расслаблены. Я ощущаю эту чудесную расслабленность во всём моём теле. Глубокая радость от моего хорошего самочувствия пронизывает всё моё тело. У меня здоровый, естественный и приносящий отдых сон, и я сплю каждую ночь глубоко и крепко.

Каждое утро я просыпаюсь свежим и отдохнувшим и радуюсь новому дню. Я с полной уверенностью смотрю в будущее и радуюсь каждому новому дню. Моё здоровье укрепляется день ото дня, мой обмен веществ функционирует без отклонений и безукоризненно, и я благодарен и счастлив, что у меня всё так хорошо. В любом отношении дела у меня день ото дня всё лучше и лучше. Я чувствую себя очень хорошо. Моя кожа натягивается, с каждым днём у меня всё более цветущий вид. Я выгляжу всё более цветущим и чувствую себя день ото дня моложе. Я ощущаю, как я всё больше молодею – я становлюсь всё более молодым и здоровым».

Здесь можно вставить индивидуальный текст

· если хочешь похудеть: «Мои клетки тела на… (укажи место, где находится избыток жира) ликвидируют свои жировые запасы. Я становлюсь всё стройнее, день ото дня всё стройнее».

· если хочешь увеличить объём груди: «Жировые ткани моей груди накапливают дополнительный жир, соединительные ткани укрепляются».

· если хочешь увеличить объём мышц: «Объём мускулатуры моих рук, ног и груди увеличивается изо дня в день. Мышечные клетки делятся всё быстрее и быстрее, день ото дня всё быстрее и быстрее, до тех пор, пока не достигнут желаемого мной объёма».

Дальше продолжай общий текст:

«Новая, не известная мне ранее энергия пронизывает меня, и я с радостью решаю проблемы, возникающие передо мной. Ничто не может меня больше остановить, я сам, наконец, взял свою судьбу в свои руки и направляю её по своему желанию. Я сам распоряжаюсь своей жизнью по своему желанию и от всего сердца рад и счастлив».

Сделай паузу на 4 минуты.

«Я ещё раз ощущаю это чудесное расслабление, которое наполняет всё моё тело, и я ощущаю его день ото дня всё больше. В этом приятном состоянии покоя и расслабления каждая клетка моего тела наполнилась свежей силой. Я полон сил и энергии. Я чувствую себя очень хорошо. Сейчас я начну считать до трёх. Затем я вновь открою глаза и буду свеж и бодр. Один – два – три. Открываю глаза! Мои руки и ноги вновь гибкие, лёгкие и подвижные. Я полон сил и энергии и чувствую себя очень свежо и хорошо. Я чувствую себя очень свежо и хорошо».

Проводи это упражнение каждый день, по 1 разу.