Программа тренировки «Подготовка к зиме»

Тренировка «Подготовка к зиме». Осенний сезон

Тренировки проводится в выходные дни. Продолжительность тренировки – 2 дня.

Началом тренировки считается время встречи группы в указанном месте.

Прибытие к месту начала тренировки рекомендуем осуществлять общественным транспортом. Неподалеку от М. Лесная садитесь на маршрутку №810 и едете до конечной остановки «Районная поликлиника». Встречаемся прямо на остановке в 11.00

Место проведение тренировки: Броварской лес

Состав группы: от 5 до 20 человек.

Дата проведения тренировки указывается на страничке мероприятия http://vk.com/event43821148

Питание:

1-й день. Легкий обед (каждый приходит со своим бутербродом), чай. Ужин на костре (рис с мясом) и чай (из того что найдем в лесу) с вкусняшками.

2-й день. Завтрак (овсяная каша со сгущенкой и сухофруктами).

Приготовлением пищи занимается 2 участника группы под руководством инструктора

Программа тренировки «Подготовка к зиме»

Направлена в основном на подготовку людей к экстремальной ночевке в зимнее время в лесу с минимальным снаряжением.

1-й день*

Время	Описание	Примечания
11.00	- Прибытие на точку сбора
11.00-11.15	- Знакомство с инструктором и участниками группы - Осмотри личного снаряжения
11.15-12.00	- Пеший переход	Инструктор объясняет основные правила и принципы движения группой
12.00-13.00	- Движение по пересеченной местности - Выбор места для базового лагеря	Инструктор объясняет, некоторые принципы ориентирования на пересеченной местности, как правильно выбрать место для стоянки, чем при этом руководствоваться
13.00-13.45	- Обед	Один или несколько участников под присмотром инструктора разводят костер и готовят чай к обеду (к тому «своему» бутерброду).
13.45-14.00	- Обсуждение дальнейших действий. - Разделение участников на команды.
14.00-19.00	- Подготовка места для костра - строительство укрытий - Заготовка дров - Разведение костра - Подготовление костра для ночевки.	- Вас научат строить навесы, шалаши, укрытия из того что растет в лесу и имеется у Вас под руками; - Изготавливать маты, подстилки из подручного материала для комфортного ночлега - Объясняется несколько видов костров: американский камин, полинезийский, таежный, звезда, колодец, дакотский очаг и другие. Участники учатся правильно складывать костер и разжигать его быстро «с одной спички» и без бумаги. - Группа под руководством инструктора готовит костер для ночевки типа нодья
19.00-19.30	- Разжигание костра типа нодья - Приготовление ужина и чая	Инструктор расскажет и продемонстрирует из чего можно заваривать чай в природных условиях при отсутствии заварки.
19.30-22.00	- Ужин - Беседа у костра

2-ой день*

Время	Описание	Примечания
8.30	- Подъем дежурных
9.00-9.30	- Общий подьем
9.30-10.00	- Завтрак	- разведение костра на готовом кострище, используя старые угли
10.00-10.30	- Сбор вещей - Уборка места стоянки
10.30-12.00	- Выход к месту окончания тренировки

* в программу могут быть внесены изменения в зависимости от погодных условий, места проведения тренировок, физического и морального состояния участников.

Стоимость тренировки:

Организационный взнос - 60 грн с человека, плюс стоимость продуктов по итогам закупки (25-35 грн с человека).

Заявку на участие в тренировке «Подготовка к зиме» в индивидуальном порядке просьба присылать личным сообщением на страничку vk.com/survival_gran или на электронный адрес konoplinskyi@mail.ru.

Перечень необходимого снаряжения:

· Подходящая одежда (желательно непромокаемая);*

· Головной убор (по сезону);

· Спальный мешок**;

· Пенополиуритановый коврик;

· Кружка, ложка, миска, нож;

· Бутылка для воды(1,5 литра), 3 шт.;

· Небольшая индивидуальная аптечка (пластырь, таблетки от головной боли, индивидуальные медицинские препараты);

· Спички;

· Веревка, 1-2 метра, диаметр 3-5мм;

· Небольшой рюкзак;

· Туалетная бумага.

Желательно что бы было с собой:

· Сидушка туристическая;

· Фонарик (с запасным комплектом батареек);

· Топор;

· Пила;

· Предметы личной гигиены;

· Фотоаппарат;

· Компас;

· Свисток;

· Блокнот, карандаш.

* Походная одежда должна подходить Вам по размеру, не стеснять Ваших движений, и быть многослойной, чтобы всегда можно было снять или одеть что-нибудь при перемене погоды. По возможности одевайтесь по принципу «трех слоев».

Первый слой одежды одевается сверху на белье, он должен быть комфортным, дышащим и максимально быстро впитывать влагу. Лучше всего подойдет хлопчато-бумажная (Х/б) одежда или термобелье.

Второй слой должен быть теплым, лучше всего подойдет одежда из флиса, полартека или шерсти.

Третий слой должен быть непродуваемым и желательно непромокаемым. Подойдет одежда из плотной внешней тканью (штормовые куртки, витровки, виндстоперы).

С собой обязательно нужно взять запасной комплект одежды 1-го слоя и запасные носки и желательно дополнительную вещь второго слоя.

Штаны желательно иметь из хлопчатобумажной ткани. При низких температурах нужно иметь с собой дополнительный комплект подштанников или термобелья и обязательно не продуваемые «верхние» штаны.

Приглушенные, естественные (камуфлированные) цвета одежды дадут Вам больше шансов увидеть диких животных вблизи.

Пара старых кроссовок вполне подойдет при условии сухой теплой погоды, сезон Весна-Осень. В случае проведения тренировки при холодной и сырой погоды лучше всего подойдут высокие походные ботинки или берцы. На Зимний сезон обувь должна быть утепленной.

** Спальник должен соответствовать температурному режиму, характерному для времени года проведения тренировки. При выборе спальника обязательно проконсультируйтесь с инструктором. В летний сезон спальник может быть заменен плотным шерстяным или синтепоновым одеялом;