Сколько часов следует спать преданному?

Преданному следует спать ночью 6-7 часов.

Шрила Прабхупада говорил, что здоровому человеку достаточно спать 6-7 часов — индивидуально. С возрастом это время обычно уменьшается. Сон необходим для того чтобы предоставить отдых телу и разуму. Но когда мы долго спим, мы смотрим сновидения. Это увеличивает влияние стихий страсти и невежества и, в конце концов, неблагоприятно сказывается на преданном служении и вообще всех аспектах нашей жизни. Вместе с тем, во время болезни Шрила Прабхупада рекомендовал спать больше.

Как следует проводить последние полчаса-час непосредственно перед сном?

Последние полчаса-час непосредственно перед сном следует посвящать чтению книг Шрилы Прабхупады.

То, каким будет наш следующий день будет зависеть от того, с каким сознанием мы ляжем спать. Шрила Прабхупада хотел, чтобы перед сном преданные пили горячее молоко и читали “Источник Вечного Наслаждения”. Можно читать про себя или вслух, собравшись с другими преданными. Вы можете также провести вечернюю службу, спев “Гаура-арати”, молитвы Господу Нрисимхе и Шримати Туласи-деви (для преданных, живущих в храме это автоматически включено в их программу). Если Вы не успели утром спеть мангала-арати и “шри гуру чарана падма”, то можете также сделать это сейчас.

Какие молитвы следует возносить непосредственно перед сном?

Следует предложить плоды минувшего дня Гуру и Кришне и принести поклоны Духовному Учителю (читая его пранама-мантру).

Сперва следует вспомнить минувший день: все, что по милости Кришны Вам удалось сделать, те материальные привязанности, от которых Вам удалось избавиться, те обещания, данные самому себе и другим, которые Вам удалось сдержать — и предложить все эти плоды Гуру и через него Кришне. Вспонив, что все принадлежит Кришне, что Он в конце концов всем управляет, и что Он является лучшим нашим лучшим другом и доброжелателем, мы сможем успокоить свой ум и заснуть с мыслями о Кришне.

В какое время следует вставать?

До 4.00 утра.

В утрениие часы царит стихия благости — все тихо, обычные люди еще спят, нет суеты. Это время наиболее благоприятно для духовной практики. Обычно преданные встают где-то от 2.00 до 4.00 — в зависимости от того, во сколько они обычно ложатся (лучше делать это в одно и то же время).