Я уже рассказывал вам, что страх – это эмоция, вызванная угрозой, сопровождающейся состоянием неопределенности, фантазиями, возникающими в правом полушарии

И вот наше сознание идентифицирует тревожную информацию как опасную и запускает совершенно не соответствующую по силе и поэтому бесполезную реакцию тревоги или страха, которая приносит большой вред, чем причина, её вызвавшая.

Для того чтобы меньше боятся какого-то явления, следует хотя бы приблизительно оценить вероятность наступления неблагоприятного события, и тогда окажется, что шансы пострадать от него, совершенно ничтожны.

Мрачная безнадежность сжимает сердце, и человек погружается в глубокую депрессию. И это, как правило, вызывает нарушения в работе организма, и являются причиной многих болезней. От панических атак к патологическим изменениям Вашей физиологии.

Но наше беспокойство и страх покажутся мелочью по сравнению с действительно драматическими ситуациями, случающимися в жизни. Посмотрите новости по телевизору. Не стоит преувеличивать свои неприятности, наоборот сравните их с настоящими трагедиями, которых хватает вокруг.

И вот тогда Вы поймете, что Вам еще крупно везет!

Ну а если и все это не помогает, то представьте, что все неприятности уже состоялись, самое худшее, что Вы могли представить, случилось!

И после этого смиритесь с тем, что Вы представляли, расслабьтесь, и постарайтесь хоть немного улучшить это самое худшее положение, поищите выход. Конечно, это ужасно, если это произойдет, но жизнь то будет продолжаться. А живой человек способен на многое.

Поэтому если Вы начнете представлять, что это уже произошло, то возможно и конструктивные мысли придут, и Вы найдете выход из данной ситуации.

И это означает, что есть хоть малая надежда на улучшение положения. Ведь негативные эмоции возникают только в ситуации неопределенности. И эти эмоции Вам не помогут быть эффективным, и закроют перспективу на результат. А если Вы знаете, что будет, то и беспокоится не о чем.