Расход энергии при различных видах спортивной деятельности (ккал)

Виды спорта	Мужчины	Женщины
Гимнастика, фехтование	3600—4200	3000—3600
Волейбол, баскетбол	4200—4500	3600-3800
Бегуны на короткие дистанции, прыгуны, метатели копья и диска	3700-4200	3200-3600
Бегуны на длинные дистанции	5000-5500	4200-4700
Бокс, борьба, тяжелая атлетика: в легком весе	4200-4500	3700—4000
среднем	4800-5000	4100—4500
тяжелом	5600—6000	4600—5200
Горные лыжи, прыжки с трамплина	4400—4600	3800—4100
Лыжные гонки	5200—5800	4200—4800
Коньки	4400—4800	3700-4100
Гребля	5200-5600	4200-4800
Плавание	4200-4800	3600—4100
Стрельба	3900-4300	3300-3600
Конный спорт	3800-4200	3400-3800
Велоспорт	5400-6000	4100-4600

двойной опоры уменьшение потенциальной энергии приводит к воз­растанию кинетической энергии тела к моменту вертикали. Таким образом, создаются условия для экономного рас­ходования мышечной энергии. Расчет механической работы мышц в течение локомоторного цикла осуществляется методами прямой и непрямой калориметрии, или по количеству потребляемого ки­слорода.

Как видно на рис. 15.28, скорость энерготрат в зависимости от скорости локомоций растет нелинейно.

Любая механическая работа мышц (мышцы) всегда требует затраты энергии, независимо от того, сокращается (или удлиня­ется) мышца, или она находится в изометрическом сокращении (табл. 15.7).

Во время шагового цикла при ходьбе расход энергии меняется. Так, уменьшение механической энергии (работы) происходит в ша­ге при переднем толчке, когда мышцы ноги, преодолевая инерцию падающего вперед тела, тормозят его и преимущественно растя­гиваются (см. рис. 15.19), а во время заднего толчка основная часть мышц сокращается и тем самым продвигается (перемещает) тело вперед. В другие фазы ходьбы активность мышц значительно сни­жена.

Отмечено, что темп ходьбы, бега, длина шага коррелирует с дли­ной тела (т. е. с ростом и особенно с длиной ног), что в результате сопровождается довольно высокой корреляцией между энерготра­тами и весом идущего (или бегущего) человека (H.J. Ralston, 1958; С. Wyndham et al, 1971; W.H. Walt, C.H. Wyndham, 1973 и др.).

11.Структура движений человека и управление ими……………………………………………………..109

12. Управление непереместительными действиями……………………………………………………...120

13.Движения на месте………………………...………………………………………………………………..128

14. Движения вокруг оси и перемещающие движения……………………………………………………135

15. Биомеханика локомоций ………………………………………………………………………………… 146

Биомеханика как учебная и научная дисциплина. Направления развития биомеханики как науки. Теоретические основы управления двигательными действиями человека.Коренберг(87-163) Двигательный аппарат человека, соединение звеньев и степени свободы, биомеханика мышц. Двигательные качества спортсмена, факторы, определяющие проявление двигательных качеств и биомеханические требования к их воспитанию. Сохранение положения тела человека (Донской с.167 и движения на месте (Донской с183, циклические и ациклические локомоции (Донской с.215. Дуб.с.363-443). Механизмы создания и управления вращательными движениями(Донской с.199-210 210-215); биомеханика бросков и метаний (Донской с.245-258); основные показатели спортивно-технического мастерства (Донской с.163-166; 258—276 Метролог. с.157-168); особенности двигательных возможностей человека

1 Структура (лат.) — строение, устройство.

1 В отличие от принятого в теории колебаний определения фазы как величины, показывающей, сколько времени прошло от начала цикла колебаний до данного момента, в биомеханике и практике спорта фаза — это часть системы движений, выделенная во времени.

1 Модус (латин.) — мера.

2 Код (франц.) — сборник условных сигналов.

1 В практике нередко применяют термин «координация» для обозначения уже сложившейся системы движений. Такое применение неправильно, так как коорди­нация — не сами движения, а процесс согласования их.

1 Одновременно сближаются концы мышц-сгибателей, их веретена расслабляются, что вызывает снижение тонуса сгибателей и повы­шение тонуса разгибателей, т. е. «удваивает» описываемый эффект.

2 Мышечное веретено—рецепторное образование в мышце, реаги­рующее на изменение ее длины.

3 Парастатические действия основаны на очень медленных движе­ниях (например, дожимание из креста в упор либо отпускание из упора в крест), когда мышцы работают в режиме, близком по ха­рактеру к изометрическому. Применение в этом смысле термина «квазистатический» представляется неудачным по двум причинам:

1) часть «квази» придает термину неподходящее значение «мнимый», «ложный»; 2) термин «квазистатический» давно применяется в фи­зике, но имеет другое содержание, соответствующее скорее режиму стабилизации суставных углов, т. е. режиму, в биоме­ханике называемому статическим.

1 Силовой запрос двигательного действия — требования, которые оно предъявляет к силовым возможностям спортсмена.

2 Превосходство может быть результатом лучшей физической под­готовленности, но может быть результатом и меньшей величины мо­ментов сопротивления или участием других мышц

3 Поза — взаимно относительное расположение звеньев тела, не зависимое от ориентации и местоположения тела в пространстве и отношения его к опоре

1 Следует подчеркнуть, что равновесие при сохранении положения нужно рас­сматривать не только в случае покоя, но и в случае сохранения позы в движении (например, движение слаломиста по повороту).

1 Компенсация (лат.) — возмещение.

2 Амортизация (лат.) — погашение,

1 Сумма всех внешних сил, приложенных к изолированной материальной системе, равна нулю.

1 Кстати сказать, сам Ньютон свой 2-й закон записал в виде m(v₁—V₀)=F_t. Распространенная запись этого закона: F==ma принадлежит работавшему в России математику Леонарду Эйлеру (1707—1783), члену Петербургской Академии Наук.

1 Главным кинетическим моментом тела называют его кинетический момент относительно центральной оси.

1 В холостом ходе движения сопротивления меньше, чем в рабочем, поэтому и прилагаемые предельные усилия тоже меньше; но в холостом ходе скорость движения больше, так как в этом случае меньше масса разгоняемого тела.

1 Угол местности образуется линией горизонта и линией, соединяющей точку приземления снаряда с точкой вылета. Для копья, диска и молота он около 2°, для ядра — 6—10°,

2 Близки к этой группе (но не входят в нее) упражнения, где не ставится задача придать ускорение снаряду или другому спортсмену: удары в боксе, удары и уколы в фехтовании. Здесь основная цель — точность удара, а в боксе, кроме этого, и сила его.

2 В циклических движениях одна и та же система движений (цикл) повторяется, составляя непрерывный ряд движений.