Обхват плеча измеряются в расслабленном и напряженном состоянии с помощью измерительной ленты на середине плеча. Для измерения обхвата в расслабленном состоянии рука должна быть свободно опущена и слегка отведена.
В напряженном состоянии измерение проводится также, но мышцы предельно напряжены. Взявшись за запястье испытуемого, измеритель пытается выпрямить его руку, а испытуемый сопротивляется.
Измерение диаметров грудной клетки.
Измерение поперечного диаметра проводится с помощью толстотного циркуля при обычном выдохе на уровне среднегрудинной точки, в горизонтальной плоскости, в месте наибольшего выступления боковых частей ребер.
Измерение переднезаднего диаметра грудной клетки проводится в горизонтальной плоскости от позвоночного столба до среднегрудинной точки.
Ход работы.
Используя результаты измерений, проводится расчет индексов и оформляется протокол:
Протокол исследования №2.
Ф.И.О. испытуемого | ||
Дата | ||
Время обследования | ||
Пол | ||
Возраст (количество полных лет) | ||
Основной вид спорта. | ||
Длина тела (см) | ||
Стоя: | ||
Сидя: | ||
КП (%) | ||
Вес (г) | ||
IK (г/см) | ||
Росто-весовой показатель (кг) | ||
ЖЕЛ (мл) | ||
ЖИ (мл/кг) | ||
Диаметр грудной клетки (см) | ||
Поперечный: | ||
Переднезадний: | ||
Обхваты грудной клетки (см) | ||
Вдох: | ||
Выдох: | ||
Покой: | ||
Экскурсия: | ||
IE | ||
Обхваты плеча (см) | ||
Расслабленное состояние | ||
Напряженное состояние | ||
Ф.И.О. измерителя |
Вывод: в выводе необходимо указать какие измеренные показатели ниже, превышают или соответствуют норме.
|
|
Контрольные вопросы.
1. Контроль за телосложением спортсмена.
5. Контроль за гибкостью.
6. Контроль за ловкостью.
Лабораторная работа №7.
Тема: интегральная оценка физического состояния спортсмена.
Цель: освоить простейшие методики оценки физического состояния.
Оборудование: секундомер, ступенька.
Теоретические сведения: