Диалог разумного сердца

"Я знаю, что после нашего разговора все будет хорошо. Ты замечательный и сможешь помочь мне".

Убедите партнера в его силе, скажите ему, что он не обязан решать ваши проблемы, что ему нужно только помочь вам, чтобы вы смогли помочь себе сами.

"Я должна знать, что ты сожалеешь, чтобы мы оба могли работать со своими чувствами. Я хочу дать тебе шанс выразить все то, что вызывает в тебе чувство вины. Тогда мы оба сможем преодолеть это, а я перестану сердиться".

Он должен дать вам десять минут на раскаяние. Первые пять минут должны пройти по его сценарию, последующие пять – по вашему. Поделитесь с партнером написанным вами письмом. (Если вы должны сказать ему, чего от него хотите, это письмо поможет вам. Поделитесь своими сценариями, и вы снова вернете себе магию любви и близости.) Чем сильнее он проявляет раскаяние, тем меньше вы должны напоминать ему о его вине. Он почувствует себя любимым, когда избавится от чувства вины.

Чтобы убедить вас в том, что он не собирается снова обижать вас, как делал это раньше, он может сказать: "Я люблю тебя, я больше не стану так поступать. Я раскаиваюсь. Я больше не буду воспринимать тебя как должное. Я не совершу подобной ошибки в будущем".

Когда вы почувствуете, что вам хочется нападать на партнера или обвинять его, идите против своих чувств. Сядьте лицом друг к другу, возьмитесь за руки и посмотрите в глаза, пока не почувствуете, что ваши сердца открываются навстречу друг другу. Вы должны понять, что вы с партнером одна команда. Ласка и любовь, способствующие высвобождению гормонов, помогут вам пройти дальнейший путь рука об руку.

Помните, что обиды вашего партнера ничуть не менее важны и значительны, чем ваши. Вы должны помочь ему избавиться от своих обид, и чем скорее это произойдет, тем быстрее наладятся ваши отношения. Если ваш партнер обижен, не принижайте его чувства. Не пытайтесь спрятать голову в песок, не убеждайте себя, что все пройдет само собой и в свое время.

Если ваш партнер обижен, помогите ему, воспользовавшись диалогом разумного сердца.

Диалог разумного сердца

Спросите партнера: "Как показать тебе, что я тебя люблю и сожалею о случившемся?"

Подтолкните его к тому, чтобы он поделился с вами своим сценарием, чтобы он рассказал вам причину своей обиды. Не критикуйте партнера за то, что он обижается на вас. Помогите ему справиться со своими чувствами. Окажите ему помощь и поддержку.