Позиции ног

Введение

Изучение народного танца следует начинать от простого, первоначального вида, к наиболее сложному, в сочетании с движениями рук, корпуса и т.д. Урок строиться таким образом, чтобы движения чередовались правильно и гармонично, переключая нагрузку с одних групп мышц и связок на др. Рационально распределять силовые нагрузки, не утомляя и не перегружая суставно - мышечный аппарат исполнителей. Особое внимание следует обратить на необходимость чередования движений, которые выполняются на согнутых и вытянутых ногах.

Урок народно - сценического танца должен стать основой совершенствования техники исполнения движений, помочь овладеть стилистикой народной хореографии, умением передать ее национальные особенности и характерную манеру исполнения.

Позиции ног

В народном танце существуют те же позиции ног, что и в классическом. Однако эти позиции выполняются несколько иначе, а именно - менее выворотно, чем в классике.

Кроме того, в народном танце возможны не только выворотные позиции ног, а также:

• Параллельные 2-я и 4-я позиции, в которых носки обеих ног направлены вперед;

• Обратные 1 -я и 2-я позиции, в которых носки обеих ног направлены внутрь, то есть один к другому.

Наконец, в народном танце есть 6-я позиция ног.

1-я позиция: пятки сомкнуты, носки равномерно, то есть симметрично,

разведены в стороны.

1-я обратная позиция: носки сомкнуты, пятки разведены в сторону.

2-я позиция: одна нога отставлена в сторону на расстояние стопы от

другой, пятки направлены одна к другой, носки равномерно разведены в

стороны.

2-я параллельная позиция: одна нога находиться на расстоянии стопы от

другой, обе стопы расположены параллельно, носками вперед.