Процесс подготовки команды

Процесс подготовки включает в себя следующие эта­пы, направленные на реализацию перспективного и дру­гих планов, предусмотренных программой:

1. Отбор игроков и комплектование команды на осно­ве разработанной и проверенной модели.

2. Достижение показателей, возможно близких к мо­дели.

3. Участие в этапных соревнованиях года и основ­ном соревновании цикла.

4. Проведение восстановительных мероприятий.

5. Осуществление других мероприятий, обеспечиваю­щих процесс подготовки.

При проведении отбора игроков в клубную команду в основу оценки их деятельности положены модельные показатели и показатели физической подготовленности.

Критерием спортивно-технических показателей явля­ется эффективность выполнения технических приемов в условиях соревнований, определенных моделью команды. Критерием физической подготовленности являются пока­затели модели, которые служат контрольными тестами (функциональными).

Для реализации процесса подготовки игроков и команды с достижением показателей, возможно близких к модели, осуществляется техническая, тактическая, фи­зическая, психологическая, теоретическая подготовка. Учитывая специфические свойства игровых видов спор-

та, представляется возможным и целесообразным выде­лять игровую и соревновательную подготовку.

Техническая подготовка. Анализ процесса техниче­ской подготовки показывает необходимость превышения количества выполнения технических приемов на трени­ровочном занятии над количеством тех же приемов, вы­полняемых в процессе игры, в 3—4 раза.

Для эффективности занятий по технической подготов­ке необходимы направленные тренировки, которые в от­личие от традиционной формы включают в себя дли­тельную работу над одним или двумя техническими приемами с увеличением числа их повторений. Направ­ленная тренировка способствует стабилизации техники. Техническая подготовка команды в годовом цикле со­ставляет примерно 35% времени.

Тактическая подготовка. Тактическая и соревнова­тельная подготовка занимают ведущее место в годовом цикле и составляют примерно 40% всего времени.

Основными критериями тактической подготовки яв­ляются показатели контрольных товарищеских игр, в которых кроме общего результата оценивается эффек­тивность отдельных систем командной тактики в нападе­нии и защите. Эти показатели используются в качестве контрольных тестов при периодической оценке эффектив­ности работы над тактикой.

Соревновательная подготовка команды как бы ин­тегрирует отдельные стороны всего процесса подготовки. На нее отводится значительное количество времени в тренировочном процессе и календарные игры, где непо­средственно реализуются отдельные задачи закрепления навыков соревновательной подготовки.

Система соревнований как основной способ соревно­вательной подготовки команды предусматривает посте­пенное нарастание сложности игр.

Оценкой успешности участия в соревнованиях явля­ются показатели контрольных товарищеских и этапных календарных игр года, которые служат основанием для корректирования всех сторон подготовки, в том числе и соревновательной.

Практикой работы с командами определилось соот­ношение всех сторон подготовки к игровой и соревнова­тельной деятельности игроков в объеме годичного цикла как 3:1.

Это относится к структуре и содержанию недельного микроцикла в различных периодах подготовки команд, особенно в соревновательном.

В последние годы (примерно, десять лет) в методике подготовки команд преобладает многочасовая работа над совершенствованием технико-тактических приемов при выполнении различных упражнений, слабо подкреп­ляемая игровой, особенно соревновательной подготов­кой. Поэтому в экстремальных условиях соревнований отмечается неоправданный технический брак и наруше­ние игровых связей, тактических взаимодействий иг­роков.

Сложилось понятие, что в подготовительном периоде, на первом и втором этапах (физической и технической подготовки) нельзя (даже вредно) проводить игровую, особенно соревновательную подготовку, пока не закре­пились технико-тактические навыки. Это совершенно не правомерно, так как игровая и соревновательная подго­товка являются составными комплексной подготовки, без которых невозможно закрепление игровых навыков выполнения технических приемов и взаимодействие.

В связи с этим на каждом этапе подготовительного и соревновательного периодов независимо от состояния подготовленности игроков должны быть игровые (со­ревновательные) дни в недельном микроцикле, например 2 дня тренировочных, 3-й день игровой, 4-й, 5-й дни — тренировочные, 6-й день—игровой, а также полностью игровой (соревновательный) недельный микроцикл, ко­торый моделирует туры первенства СССР и других со­ревнований.

Безусловно, на первом этапе подготовительного пе­риода 1-й месяц игровая подготовка будет выражена в меньшей степени—один раз в конце недельного цикла. На втором этапе (2-й месяц) — несколько больше, и не только игры между собой, но и с противником (другим коллективом). На предсоревновательном этапе подго­товительного периода (3-й месяц) игровая и соревнова­тельная подготовка должны преобладать. Даже возмож­но чередование тренировочных недель с соревнователь­ными через раз.

Вариативность количества игровых дней и дней от­дыха в микроцикле зависит от периода подготовки, эта­па, поставленных задач и состояния работоспособности каждого игрока команды. На недельном режиме частич­но основывается и круговая система проведения между­народных и всесоюзных соревнований по турам.

Первенство СССР должно начинаться не ранее де­кабря, поскольку подготовительный период должен со-

ставлять не менее трех месяцев (оптимальные сроки подведения игроков к пику спортивной формы).

Соревнования дублирующих команд должны быть самостоятельными.

Тренировочный процесс и участие команд в соревно­ваниях необходимо рассматривать как единый много­летний процесс совершенствования спортивного мастер­ства игроков. Непосредственно соревновательная подго­товка складывается из участия команд в контрольных товарищеских играх, в подготовительных официальных соревнованиях ЦС ДСО, ведомств, в различных турнирах, международных встречах, а также в первенстве СССР.

Соревнования проходят по турам с учетом недельно­го режима работы. Поэтому в многоэтапном соревнова­тельном периоде для поддержания спортивной формы игроков и их мобилизационной готовности тренировоч­ные занятия между турами проводятся, как правило, по микроциклу 4—1, 3—1.

В соревновательном периоде, который длится 4—5 месяцев с перерывами между турами (15—20 дней), важно определить оптимальный микроцикл тренировоч­ной работы и его содержание (соотношение сторон под­готовки). В процентном отношении это должно выгля­деть примерно так: физическая подготовка—20%, тех­нико-тактическая и игровая подготовка—80% вре­мени.

Необходимы занятия и по совершенствованию функ­циональных возможностей и физических качеств игро­ков, что поддерживает и повышает их работоспособ­ность и содействует быстрому восстановлению.

В тренировочном процессе необходимо:

постоянно чередовать упражнения технико-тактиче­ской подготовки с упражнениями СФП на протяжении всего занятия, чем достигается большой тренировочный эффект;

стремиться к ускорению темпа выполнения каждого упражнения как без мяча, так и с мячом, как в обычной тренировке, так и в игровой разминке;

больше использовать двух-трехактные действия игрока в одном техническом приеме с разными или од­нотипными заданиями;

применять скачкообразный принцип нагрузки, заклю­чающийся в чередовании недельных циклов объемно-ударного и ударно-разгрузочного характера с обычным;

специально создавать нестандартные, непредвиденные игровые ситуации, которые требуют инициативы и мгно-

венного действия, что решается применением нетрадици­онных методов тренировки;

больше применять специальные направленные трени­ровки на совершенствование определенных технико-так­тических действий;

применять метод сопряженной тренировки в сочета­нии больших объемов и высокой интенсивности;

применять оперативное комплексное тестирование.

В процессе подготовки следует предусмотреть сред­ства реабилитации игроков после окончания года и цик­ла в целом.

К активным средствам реабилитации относятся ОФП, психорегулирующие тренировки, активный отдых и т. д., к пассивным—фармакологические средства, массаж, парная баня, профилактическое санаторное лечение и т. д.

В период проведения тренировочной работы и уча­стия в соревнованиях в команде проводится политико-воспитательная работа, выбирается комсорг команды.

ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ СБОРНЫХ КОМАНД СОЮЗНЫХ РЕСПУБЛИК

Внутрисоюзный календарь соревнований по волейбо­лу в четырехлетнем цикле завершается Спартакиадой народов СССР.

В перспективном плане подготовки различных сбор­ных команд по годам цикла следует отметить определен­ную значимость каждого года.

Так:

1-й год подготовки — год, в котором подводят­ся и оцениваются итоги выступления сборной команды республики в предшествующем цикле. На основе дан­ных спортивной разведки и изучения тенденций разви­тия волейбола формируется модель сборной команды республики.

Как правило, игрок достигает пика спортивной фор­мы дважды в году: в январе — апреле в составе клубной команды при подготовке к первенству СССР и в июле— сентябре при подготовке к главному соревнованию года в составе сборной команды или в составе клубной коман­ды для участия в Кубке СССР.

В целом первый год подготовки можно считать пе­риодом создания и становления сборной команды рес­публики на основе модели, что и закрепляется перспек­тивным планом.

2-й год подготовки — год, в котором на основе контроля корректируется состав сборной команды рес­публики, доукомплектовывается игроками из числа кан­дидатов за счет выбывших по различным причинам спортсменов, планируется совершенствование физических качеств игроков с плановым приростом показателей тестов условно 4—6% от исходного уровня, а также дальнейшее совершенствование технических приемов в игровых условиях с приростом показателей до 10% от исходного уровня. В целом второй год подготовки можно считать периодом определения состава сборной команды.

3-й год подготовки — год, в котором на основе проверенной модели стабилизируется состав команды. Подготовка игроков и команды по всем разделам на­правляется на относительную стабилизацию достигну­того уровня показателей. Достижение максимального уровня спортивной формы планируется также дважды в год.

В целом третий год подготовки можно считать пе­риодом стабилизации модели состава, игровой деятель­ности команды в нападении и защите с запасом сорев­новательной прочности против разных соперников.

4-й год подготовки—завершающий год цик­ла, в котором утверждается состав сборной команды. Подготовка игроков и команды направлена на стаби­лизацию всех показателей. Команда готовится в такти­ческом плане с применением всех вариантов состава и тактических замен игроков и проверяется в различных условиях игровой деятельности и психологической на­пряженности во встречах с различными по классу и стилю игры соперниками.

В целом четвертый год определяется как период за­вершения и итога подготовки сборной команды. Прово­дятся тренировочные сборы в 3—4 этапа с перерывами между ними. Во время перерывов игроки направляются в клуб, где готовятся по индивидуальному плану под наблюдением тренеров клуба.

Особое значение в сборной команде имеет тактиче­ская и соревновательная подготовка, составляющая до 60% всего времени. Игровая нагрузка кандидата в сбор­ную команду выражается в следующем:

а) контрольные встречи в период подготовки игрока в составе клубной команды, являющиеся средством опре­деления его готовности;

б) календарные игры игрока сборной команды союз-

ной республики в составе клубной команды при ее уча­стии в первенстве СССР;

в) контрольные игры в составе сборной команды при ее подготовке к соревнованиям;

г) календарные игры сборной команды республики в Спартакиаде народов СССР, завершающие четырех­летний цикл подготовки.

Контрольные игры могут быть внутренние (встречи сборной команды с различными клубами и сборными командами союзных республик СССР) и международные (встречи с клубными и национальными командами дру­гих стран).