Средства и формы физического воспитания детей

Анализ причинно-следственных связей между показателями состояния здоровья детей и подростков и рядом социально-гигиени- ческих факторов свидетельствует о значимой роли оптимального дви­гательного режима в укреплении здоровья подрастающего поколения

двигательная активность и гигиена физического воспитания детей

и профилактике неспецифических хронических заболеваний. Это позволило научно обосновать систему оздоровительных мероприя­тий, включающую правильно организованное физическое воспита­ние подрастающего поколения.

физическое воспитание — это организованный процесс воздействия на человека физических упражнений, природных факторов, гигиенических мероприятий с целью укрепления его здоровья.

Основные задачи физического воспитания:

• обеспечение благоприятно протекающего созревания и функци­онального совершенствования ведущих систем организма, повы­шения его биологической надежности;

• своевременное формирование двигательного анализатора и спе­цифическое стимулирование развития основных физических качеств (сила, быстрота, ловкость, выносливость, равновесие, координация движений), что обеспечивает высокую работоспо­собность организма;

• повышение неспецифической устойчивости организма к воздейс­твию патогенных микроорганизмов и неблагоприятных факторов окружающей среды, что способствует снижению заболеваемости;

• совершенствование реакций терморегуляции, обеспечивающее устойчивость к простудным заболеваниям;

I нормализация нарушенной деятельности отдельных органов и систем, а также коррекция врожденных или приобретенных дефектов физического развития, что оказывает лечебно-оздоро- вительное влияние;

• формирование мотивации и сознательного отношения к заняти­ям физической культурой и спортом.

Систематические занятия физической культурой и спортом ока­зывают положительное влияние на функциональное состояние организма детей и подростков. Физические нагрузки, активизируя деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем организ­ма, благоприятно влияют на обменные процессы, что способствует гармоничному и своевременному физическому развитию. Их выпол­нение на открытом воздухе вызывает увеличение насыщения крови кислородом, обеспечивает продуктивную умственную работу.