Поход на помойку

Выкидывание хотя бы какой-то мелочи из твоих НЭ. То есть - нужно выбрать типовую ситуация с типовой НЭ. И поклясться хигром, что отныне ты будешь устранять именно эту НЭ и именно в выбранной типовой ситуации. То есть ты примешь решение - как только эта НЭ в этой ситуации возникнет, ты будешь бросаться на нее как аллигатор и устранять немедленно, начиная испытывать что угодно другое, например - предвкушение от поездки в Гималаи. Ситуация может быть любой. Например недовольство от того, что подъезд засранный (когда входишь в подъезд). Или раздражение, когда тебе твоя мать говорит какую-то стандартную фразу. То есть не нужно ставить перед собой огромную задачу типа "устранять все НЭ от общения с матерью", а решить конкретную мелкую задачу - выбросить на помойку конкретный мусор. Одна мелкая типовая ситуация = 1 фрагмент (хотя это зависит от того - насколько часто эта ситуация происходит).

Из отчетов: Если ставишь одну маленькую задачу - устранить ОДНУ ЕДИНСТВЕННУЮ НЭ в ОДНОЙ КОНКРЕТНОЙ СИТУАЦИИ, то возникает легкость, предвкушение, интересно представлять, что одна вещь уйдет из моей жизни безвозвратно - раздражение от игрушек на ковре. От этого жизнь станет чуточку, ну совсем ненамного, но другой. Изменится необратимо. Сначала выбрал выкинуть раздражение от разбросанных вещей в логове. Ю. говорит - лучше выбери что-нибудь конкретное, например, разбросанные игрушки на этом ковре в этой комнате. И я блин понял! Точнее почувствовал разницу. Я всегда ставил перед собой большие, трудновыполнимые задачи - устранять все НЭ при поездке на работу, устранять все проявления раздражения дома, устранять НЭ в течении часа... И ничего конкретного не добивался, что-то устранил, что-то нет, фиксировать трудно и нет желания. Сильно уставал. Потому что задача слишком большая. Дистрофик пробует взять берет чемпионский вес! И надрывается фпезду! Вот она моя практика. Разница ощущается очень отчетливо - если задача слишком большая - возникает тяжесть, уверенность, что ничего не получится, нежелание что-то делать, приходится себя заставлять. Мне всегда казалось, что ОДНА НЭ в ОДНОЙ ситуации - это слишком мало, так хрен я когда чего добьюсь... возьму больше, результаты быстрее будут. И оказалось - все наоборот! Это мое ЧСВ - больше, больше, больше. А в итоге - фиг, только вспотел и заебался. А ща выбрал малюсенькую задачку и сразу испытал легкость и предвкушение, стало интересно.