Сон и отдых

Человеческое сердце создано так, что половина времени его деятельности

приходится на отдых. Всего долю секунды отдыхает сердечная мышца, но за это время она успевает расслабиться и восстановиться. Позвоночник также нуждается в покое для восстановления гибкости. Сон - это лучший естественный целитель всех недугов нашего организма, это необходимое время, за которое мы восстанавливаемся от физических и психических нагрузок. Во время сна приходит в норму работа внутренних органов, анализируется, классифицируется и обобщается информация, полученная мозгом за день. Рекомендуется ложиться спать в 10-11 часов вечера, но никогда не позже полуночи. Господь не желает, чтобы мы подрывали свое здоровье в непрерывном труде. Измотанный чрезмерными нагрузками человек, не приносит пользы ни Богу, ни людям, ни себе. Когда Иисус видел усталые лица своих учеников, целый день проповедовавших народу, Он говорил им:

«Пойдите вы одни в пустынное место и отдохните немного» (Евангелие от Марка 6:31).

Лишая свой организм полноценного отдыха и крепкого, достаточного, своевременного сна, мы делаем его слабым и беззащитным перед многими

заболеваниями. И, напротив, одним из главных лекарств в медицине является покой, во время которого пораженные ткани и клетки получают возможность полностью восстановиться.