2015-08-13
169
В результате исследования выяснилось:
Ø Выполняя постоянно упражнения для глаз доктора М. Норбекова, мы обратились к специалисту и прошли обследование. Медицинский работник отметил хорошие результаты по проверке зрения и дал следующие рекомендации:
Ø проверять глаза каждые 1 - 2 года у специалиста;
Ø выбрать хороший монитор (лучше жидкокристаллический);
Ø делайте перерывы в работе через 15-20 мин., чтобы дать возможность глазам расслабиться и освежиться.
Ø В результате длительной работы с компьютером развивается зрительное утомление, способствующее возникновению близорукости, головной боли, раздражительности, нервного напряжения и стресса, поэтому необходимо строго дозировать время:
1 класс – 10 минут
2 класс – 15 минут
3 класс – 20 минут
4 класс – 20 -30 минут
Ø Проведя анкетирование, я получил следующие результаты.
Из 15 человек -5 имеют компьютер.
Навыки работы имеют 5 человек.
В игры играют 12 человек.
За компьютером 6 человек проводят 1 час, 6 – 30 минут.
|
|
|
Зарядку в школе выполняют все, дома – 5 человек.
Ø Берегите газа с детства, выполняйте гимнастику для глаз.
Ø Гимнастика доктора М. Норбекова даёт отличный результат.
Литература
1. Норбеков М.С. – Опыт дурака, или ключ к прозрению: как избавиться от очков. – М: Астрель: АСТ: Транзиткнига, 2006.
2. Роберт Ротнберг, - Расти здоровым. Детская энциклопедия здоровья. – М: Физкультура и спорт, 1993.
3. www.rusedu.ru
4. www.lutein.ru
