Биологические ритмы и их влияние на здоровье человека. Режим труда и отдыха

Биологические ритмы – это регулярное и периодическое повторение во времени характера и интенсивности жизненных процессов, а также отдельных событий и состояний. В той или иной мере биоритмы характерны всем живым организмам. Почти каждый из нас переносит максимальные нагрузки легче в первой половине дня, а во второй половине у всех возникает сонливость и снижается общий тонус организма, а к вечеру мы уже сильно устаем. Исключение составляют люди, не соблюдающие правильный режима труда и отдых Наибольшую физическую силу многие люди чувствуют в себе с 8 часов до 12 часов дня и с 17 часов до 19 часов вечера. Считается, что в это время активизируются почти все функции организма. Особенно пассивно ведем мы себя с 2 часов до 3 часов ночи и с 13 часов до 15 часов дня. Людей успешно занимающихся физическим и умственным трудом в первой половине дня называют жаворонками. Жаворонкам заниматься наукой, работать ночью и в период дневного отдыха

малышей не рекомендуется. Некоторые люди более способны выполнять работу и развивать свой умственный потенциал вечером или даже ночью, поэтому их принято называть совами. Совам, конечно, лучше больше отдыхать днем. иологические ритмы нашей жизни обусловлены физиологическими процессами в организме, природными и социальными факторами. К таким факторам относятся смена времен года и суток, состояние солнечной активности и космического излучения, вращение Луны вокруг Земли, расположение планет, смена сна и бодрствования, смена труда и отдыха. Все органы человека и их функционирование зависят от биологических ритмов, измеряемых в секундах, неделях, месяцах и годах. Взаимодействуя друг с другом, биоритмы органов и систем человека образуют упорядоченную систему ритмических процессов, которая и способствуют деятельности целостного организма во времени.
Ускорить процесс востановления с успехом помогают наши приборы "cemmed".