Микроклимат спортивных сооружений и его влияние на теплообмен организма при занятиях физической культурой и спортом

Параметры микроклимата спортивных помещений и их санитарно-гигиеническое состояние нередко значительно отличаются от оптимальных величин, поскольку в процессе тренировок повышаются: температура, влажность, запыленность, загазованность и микробная обсемененность. Кроме того, современные конструкции спортивных залов характеризуются избыточным остеклением, что способствует избыточному радиационному теплу, которое усугубляет тепловой дискомфорт спортсмена, препятствуя теплоотдаче организма путем радиации.

В случае отсутствия мест для зрителей в спортивных залах расчетная температура воздуха составляет 15°С, для крытых катков – 14°С, для огневой зоны крытых тиров – 18°С, для залов бассейнов (как с местами для зрителей, так и без них) – на 1-2° выше температуры воды в ванне. При наличии мест для зрителей нормы дифференцируются по сезонам года и количеству зрителей. Так, для спортивных залов с количеством мест менее 800 нормируется 18°С для холодного периода года и не более чем на 3°С выше расчетной температуры наружного воздуха в теплый период года. Для спортивных залов с местами для более чем 800 зрителей в холодный период года расчетной температурой воздуха также является 18°С, а в теплый период – не выше 25°С. Расчетная температура для раздевален и душевых, а также санитарных узлов при раздевальнях равна 25°С.

Подвижность воздуха в зонах нахождения занимающихся должна быть не более 0,2 м/с в залах ванн крытых бассейнов; 0,3 м/с в спортивных залах для борьбы, настольного тенниса и в крытых катках; 0,5 м/с в остальных спортивных залах и залах для подготовительных занятий в бассейнах.

С повышением температуры воздуха и окружающих поверхностей потеря тепла излучением и конвекцией уменьшается и резко увеличивается теплоотдача испарением. Если температура внешней среды выше, чем температура тела, то единственным путем теплоотдачи остается испарение. Количество пота может достигать 5--10 л в день. Этот вид теплоотдачи очень эффективен, если есть условия для испарения пота: уменьшенная влажность и увеличенная скорость движения воздуха. Таким образом, при высокой температуре окружающей среды увеличение скорости движения воздуха является благоприятным фактором. При низких температурах воздуха увеличение его подвижности усиливает теплоотдачу конвекцией, что неблагоприятно для организма, т. к. может привести к переохлаждению, простуде и отморожениям. Большая влажность воздуха (свыше 70%) неблагоприятно влияет на теплообмен, как при высоких, так и при низких температурах. Если температура воздуха выше 30° (высокая), то большая влажность, затрудняя испарение пота, ведет к перегреванию. При низкой температуре высокая влажность способствует сильному охлаждению, т. к. во влажном воздухе усиливается отдача тепла конвекцией. Оптимальная влажность, таким образом, составляет 40--60%.

Дискомфорт микроклимата (температура, влажность и движение воздуха) вызывает долгодействующее напряжение процессов терморегуляции человека, приводит к ослаблению возможностей общего сопротивления организма, снижению его иммунного потенциала. Это может быть причиной развития таких заболеваний, как невралгия, ревматизм и вызывать осложнения из-за воспалительных процессов респираторной системы. Микроклиматические условия могут усложнять ход сердечно-сосудистых заболеваний, болезней обмена веществ.