И помните:Встречать перемены с любовью, с открытым потоком сердца, это значить пережить и осознать предпосланный миг своей души

Практика: превращать неблагоприятные ситуации, в факторы духовного развития

Когда кто-нибудь на нас нападает, оскорбляет, упрекает или критикует, ослабленный ум видит в этом попытку уменьшить нас и тут же старается вернуть свое самоощущение на прежний уровень, для чего прибегает к самооправданию, защите или осуждению. Ему неважно, прав другой или нет. Его больше интересует самосохранение, чем правда. Это сохранение психологической формы маленького «я». Даже такая обычная вещь как крикнуть что-нибудь в ответ, когда другой обзывает тебя, — это действие автоматического и бессознательного механизма самовосстановления маленького «я». Одним из таких наиболее распространенных механизмов является гнев, ревность и злость, вызывающий хоть и временное, но очень сильное его раздутие. Ослабленный ум придает большое значение всем механизмам самовосстановления, не обращая никакого внимания на то, что в действительности они очень разрушительны. Так же ослабленный ум воспринимает любые трудности, боль, не благоприятные обстоятельства, как помеха для счастья. Самые разрушительные из них — это физическое насилие и самообман в форме грандиозных фантазий.

Если вы способны превращать неблагоприятные ситуации, в факторы духовного развития, тогда препятствия станут благоприятными условиями для духовной практики. Через приучение своего ума к такой практике вы добьётесь успеха, и вашему духовному развитию ничто не воспрепятствует. Говорится, что такая способность преобразовывать неблагоприятные ситуации означает подлинное занятие духовной практикой.

Мощной духовной практикой в моменты проявления негативных реакций ума, проявить попытки сознательно позволить себе ослабнуть и не пытаться реагировать. Я рекомендую тебе время от времени проделывать такие опыты. Например, когда кто-нибудь тебя упрекает, критикует или обзывает, ты вместо того, чтобы относить это к себе или немедленно защищаться, ничего не делай, переключи всё своё внимание на чувства, на сердечную чакру и выпускай любовь в ответ. Просто позволь своему маленькому «я» остаться уменьшенным или ослабленным и очень внимательно отнесись к внутренним ощущениям. Несколько секунд тебе, вероятно, будет немного дискомфортно, как будто ты уменьшился в размерах. Концентрируйся на сердце, потом ты можешь почувствовать внутреннее пространство, которое ощущается чрезвычайно живым, (можно назвать его самоотверженностью). На самом деле ты нисколько не уменьшился. В действительности ты стал шире. В результате ты можешь прийти к удивительному осознанию: когда ты как будто уменьшаешься, но остаешься в состоянии принятия, и посылания любви не только внешне, но и внутренне, то понимаешь — ничто реальное не уменьшилось, а через этот святой момент, который создался для вас, ты сделался больше. Ты ощутишь, что значит излечить момент. Когда ты перестаешь защищаться и не пытаешься укрепить своё маленькое «я», ты выходишь за пределы отождествления с ним, отождествления со своим ментальным образом. Через уменьшение (как это поначалу кажется уму) ты на самом деле становишься шире и создаешь пространство для того, чтобы на первый план выступило твоё высшее Большое «Я». Тогда истинная сила, того, кто ты есть, может засиять сквозь форму и в этот момент ты будешь знать всё о себе и о других, ты будешь знать как тебе проявиться. В такие моменты пропадает дающий и принимающий, создается пространства Единого Мы. Именно это имеет в виду Иисус, говоря: «Отвергнись себя» или «Подставь другую щеку».