БАД это не суперфуды

Super Elexir – Эль Макферсон выпустила в честь своего 50-летия супердобавку.В составке 45 ингредиентов,включая японские травы и грибы мейтаке

Персональный тренер знаменитостей Джеймс Дюган представил коктейль Body Brilliance Puder. Состав: бананы,пшеница, крапива, брокколи. Пьем разбавив молокомю

Сойлент – порошковый заменитель еды. 50 % углеводов, 30 % жиров, 20 белков. Состав – овсяная мука и белковый изолят, коричневый рис, масло и клетчатка.

ЗАМЕНА СУПЕРФУДОВ

Ягоды годжи – черная смородина

Асаи = гранаты и черника

Чиа = грецкий орех и льняное масло

Кокосовая вода = банан или чистая вода

Киноа = гречка, шпинат, салат или зеленые овощи

Наша обычная и относительно недорогая черная смородина может стать лучшим выбором. По данным исследования, проведенного в шотландском Crop Research Institute, в ходе которого рассматривались питательные вещества и антиоксиданты в различных продуктах, черная смородина оказалась вне конкуренции.

_______
2. И ДАЖЕ ЕСЛИ ВСЕ ЭТИ АНТИОКСИДАНТЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТАК ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ, сок ягод асаи содержит их примерно столько же и даже меньше, чем гранаты, черника и красное вино. Все ягоды богаты полезными антиоксидантами, но нет никакой причины, что именно эти южноамериканские заслуживают попадания в такую высокую ценовую категорию.

3 Семена чиа являются отличным источником клетчатки, антиоксидантов, растительного белка и жирных кислот Омега-3 (а именно альфа-линоленовой кислоты, она также содержится в грецких орехах и льняном масле)

________________