Психология стресса

Стрессы, неврозы, перенапряжения — довольно обычное явление в нашей повседневной жизни. Нарушая внутреннее равновесие, стресс приводит к дезорганизации природных сил организма человека, а иногда и к затяжной депрессии.

Стресс может быть полезной охранительной эмоцией, но когда он переходит в дистресс, происходит разрушение организма, различного рода гормональные неувязки.

Каждый человек когда-нибудь испытывал переживания вследствие конфликта с другими или же по какой-либо другой причине и наверняка знает, что состояние при этом более чем неудовлетворительное. Появляется апатия, неудовлетворенность собой, раздражительность, невозможность сосредоточиться, плохое настроение, чувство усталости, агрессивность, а у некоторых даже аллергия. Такое состояние в медицине именуется стрессом.

Стресс и реакция человека на стресс

По мнению Г. Селье существуют типы людей различающихся по способу реакции на стресс. Он назвал одних "скаковыми лошадьми", других "черепахами". Люди первого типа чувствуют себя в стрессовых ситуациях, как "рыба в воде", т.е. они живут и счастливы только в быстром ритме жизни, любят острые ощущения.

Другой же тип людей ("черепахи") стремится к покою, тишине, постоянству, для них очень сложно пережить любое изменение в их устроенной, размеренной жизни.

Безусловно, молодому человеку легче выйти из стрессовой ситуации, без особого вреда для своего организма, поскольку его адаптационные возможности гораздо выше возможностей пожилого человека.

При дистрессе происходит разрушение организма человека, различного рода гормональные неувязки, поэтому человеку нужно постараться найти выход из конфликтной ситуации, локализовать аффективное состояние.

У стресса существует три фазы:
1) реакция тревоги, которая заключается в срочной мобилизации защитных сил и ресурсов организма;
2) фаза сопротивления, которая позволяет организму успешно справляться с вызвавшими стресс раздражителями;
3) фаза истощения. Возникает, когда затянувшаяся и чересчур интенсивная борьба приводит к снижению адаптационных возможностей организма.