Артур Янов

7. В социальном, общественном плане я неактивен. Теперь

я люблю оставаться наедине с самим собой. Раньше мне обяза-

тельно надо было что-то делать, склонность побыть одному я

считал привилегией сопляков и ничтожеств. Теперь все ради-

кальным образом переменилось. Когда я остаюсь один, я ста-

новлюсь самим собой, наедине с собой я такой, какой я есть,

каким всегда был и каким всегда буду. Ощущать свободу по-

быть одному — это подлинная роскошь. Чем дальше продвига-

ется терапия, тем более чистым становится мое уединение. При

этом я подразумеваю, что раньше «быть одному», для меня оз-

начало — почитать в одиночестве книгу, полежать на диване

или погулять одному. Теперь же я просто люблю побыть один;

другими словами, я люблю быть один и ничего при этом не де-

лать. То есть, я могу лежать на диване, но при этом не слушаю

музыку. Один — значит, один. Это само по себе исключитель-

ная роскошь.

8. Я пользуюсь хорошим физическим здоровьем, потому что

теперь стал относительно свободен от напряжения. Физические

недомогания и болезни всю жизнь преследовали меня. Раньше я

каждый год ждал — и получал — четыре—пять сильных про-

студ и бронхитов в год. Теперь же, с января месяца я один раз

болел легкой простудой. В течение многих лет я страдал голов-

ной болью четыре — пять дней в неделю. Теперь, после начала

терапии, головная боль беспокоит меня не чаще одного раза в

три недели, и если она приходит, то я просто ложусь и стара-

юсь ее прочувствовать, после чего она исчезает без следа. Гаст-

рит с повышенной кислотностью был постоянным — я подчер-

киваю — постоянным источником боли в животе. Теперь я по-

чти полностью избавился от нее, за исключением небольшой

изжоги после апельсинового или томатного сока. Теперь я по-

чти не ем хлеб, хотя раньше в день съедал не меньше половины

батона.

9. Я стал намного более внимательным, у меня появилось

чувство ясности. Вероятно, это отросток шестого чувства. Те-

перь я очень хорошо и обостренно понимаю и быстро схваты-

ваю все, что происходит вокруг меня. Я чувствую опасность,

хорошо слышу, что говорят стоящие рядом люди. Поскольку я

стал хорошо ощущать и чувствовать то, что происходит во мне,