2015-09-06
156
| Зміст навчального матеріалу | Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів |
| Теоретична підготовка | |
| Правила техніки безпеки під час занять по тхеквондо Види контролю Вплив навантаження на стан людини | Учень, учениця: дотримується правил техніки безпеки під час занять тхеквондо; характеризує основні види контролю, основні складові навантаження |
| Спеціально- фізична підготовка | |
| Спеціально бігові вправи, різновиди стрибків,спеціальні вправи для ударів ногами, спеціальні вправи для розвитку гнучкості в тазостегнових і колінних суглобах, вправи для розвитку спритності. Рухливі ігри і естафети | Виконує спеціально бігові вправи, прискорення 10, 15 метрів з різних вихідних положень, «човниковий біг «4*10м», стрибки поштовхом однієї і двох ногами, перестрибування через предмети, стрибки з поворотом на 180 і 360 градусів, спеціальні вправи для ударів ногами біля опори, спеціальні вправи для розвитку гнучкості в тазостегнових і колінних суглобах, вправи для розвитку швидкості і спритності. |
| Техніко-тактична підготовка | |
| Пересування, стійки (ап. согі, ап. кубі, твіт кубі, чжучхум согі); Ап чагі, доліо чагі, неріо чагі, юп чагі, дольгє чагі. наре чагі, твіт чагі Комбінації ударів по щитам і в парах в захисному спорядженні Спаринг | Виконує переміщення в стійках в різних напрямках, виконує комбінації з ударів раніше вивчених по щитам і в парах в захисному спорядженні Застосовує різноманітні блоки, удари ногами в спарингу |
Після п’ятого року вивчення навчального модуля учні застосовують різноманітні блоки, удари руками і ногами в спарингу, використовує термінологію по тхеквондо.
Орієнтовні навчальні показники
Таблиця 2.3.6.
Рік навчання
| Навчальні нормативи | Рівень навчальних досягнень учнів | |||
| Низький | Середній | достатній | високий | |
| Попадання у удару неріо чагі у ціль (виконується 10 ударів) | 10 і більше | |||
| ммПопадання удару доліо чагі в середній рівень (виконується 10 ударів) | 10 і більше |
Оцінюється техніка і сила виконання ударів: неріо чагі- попадання у дару у верхній рівень, тулуб прямий, удар наноситься перед собою, нога, що виконує удар пряма в колінному суглобі; доліо чагі – правильне положення стопи ноги, що виконує удар, поворот тулуба в момент виконання удару, повне розгинання ноги в колінному суглобі, правильне положення опорної ноги. Удари повинні досягати цілі. Навчальні нормативи однакові як для хлопців, так і для дівчат на всіх роках навчання.
Таблиця 2.3.7.
