Занятие 1 Цель: развитие свойств внимания

Структура занятия:

1.растяжка - 4-5 минут;

2.дыхательное упражнение - 3-4 мин

3.Упражнение "Летает – не летает" (тренировка концентрации внимания) 5минут

4.Упражнение «Ладошки» (развитие устойчивости внимания) 5минут

5.Упражнения на тренировку распределения внимания 5минут

6. "Повторы" (Расширение объёма внимания) 5минут

7. релаксация - 4-5 минут.

1. Растяжка "Половинка".
Цель: оптимизация тонуса мышц.
И.п. - сидя на полу. Общее напряжение тела. Расслабление. Напряжение и расслабление по осям: верх-низ (напряжение верхней половины тела, напряжение нижней половины тела), левостороннее и правостороннее (напряжение правой и затем левой половин тела), напряжение левой руки и правой ноги, а затем правой руки и левой ноги.

2. Дыхательное упражнение.
Цель: развитие произвольности и самоконтроля, ритмирование организма.
И.п. - сидя на полу. Вдох. Детям предлагается расслабить мышцы живота,начать вдох, надувая в животе шарик, например, красного цвета (цвета необходимо менять). Пауза (задержка дыхания).
Выдох. Детям предлагается втянуть живот как можно сильнее. Пауза. Вдох. При вдохе губы вытягиваются трубочкой и с шумом "пьют" воздух.

3.Упражнение «Летает – не летает»

Цель: развитие переключения внимания, произвольности выполнения движений.

Дети садятся или становятся полукругом. Ведущий называет предметы. Если предмет летает - дети поднимают руки. Если не летает - руки у детей опущены. Ведущий может сознательно ошибаться, у многих ребят руки непроизвольно, в силу подражания будут подниматься. Необходимо своевременно удерживаться и не поднимать рук, когда назван нелетающий предмет.