Final Word

Many people do not believe in the concept of a midlife crisis, which makes living through one all the more difficult. Many experience a midlife crisis, or something akin to a crisis, when they reach middle age, and they need the support of friends and family members closest to them. A midlife crisis may be the beginning of a personal, emotional, and financial decline in an adult’s life. Watch for the signs, and take steps to deal with the crisis accordingly.

Что такое кризис среднего возраста?

Фраза "кризис среднего возраста" впервые было введено Эллиот Жак в 1965 году, и широко используется фрейдистских психологов, как Карл Юнг. Он был описан как обычный период в течение всей жизни, когда мы переходим от молодежи до пожилых людей. В течение этого времени, взрослые оценивают свои достижения, цели и мечты в отношении того, что они хотели для в прошлом, и на какой стадии они сталкиваются в жизни.

И мужчины, и женщины могут испытывать кризис среднего возраста, но они испытывают кризис по-разному. Мужчины сосредоточиться непосредственно на их достижения и их желанием доказать свой успех других вокруг них, в то время как женщины, как правило зацикливается на своей внешности, сексуальной привлекательности, и что они могут сделать, как только их родительских обязанностей закончились.

Люди, которые проводят свою жизнь, посвященные выполнению своих стремлений и целей, менее вероятно, чтобы иметь кризис среднего возраста; стареет легче для них. Другие идут по жизни на автопилоте, и вдруг понимают, что они становятся старше, времени прошло их, и что они не выполнили очень много.

Это может оставить их с чувством недомогания и сожалений, часто сопровождается кризис среднего возраста. Кризис может принимать различные формы, начиная от легкой до опасно, и может повлиять на здоровье, благополучие и финансы. Взрослые могут выжить кризис среднего возраста, признав симптомы и их решения, как они происходят.

Признаки и симптомы кризис среднего возраста

1. Покупка спортивный автомобиль

Взрослые, желающие вернуть свое детство может приобрести дорогую машину. Автомобиль символизирует успех и молодежи, две важные потребности кто-то страдает через кризис среднего возраста.

2. Резкие изменения в привычках, настроение качели, и импульсном процессе принятия решений

Взрослые пытаются справиться с кризисом среднего возраста может внезапно изменить свои привычки, чувствуя необходимость в новом графике и новым вызовам. Люди, страдающие через кризис середины жизни может показаться раздражения, гнева или необоснованно или предупреждения. Кроме того, взрослые также могут продемонстрировать более неустойчивый процесс принятия решений.

3. Изменения в время сна

Симптомы кризиса среднего возраста, может включать в себя невозможность спать или проспать, в то время как ум работает сверхурочно, чтобы понять изменения, происходящие.

4. Одержимость Появления

Кризис среднего возраста может включать неожиданные изменения в личной явке, в том числе различных стилей одежды, макияж, и осуществление процедур. Взрослый страдает в условиях кризиса может иметь необходимость остаться привлекательными для других.

5. Отключение от старых друзей, и заменить их младшие друзья

Ничто не делает человека чувствовать себя старым, как заметил, что их друзья в возрасте. Кто-то переживает кризис среднего возраста может окружить себя с младшими друзьями.

6. Чувство привязаны, не имея возможности по изменению

Признаки кризиса среднего возраста включают чувство общей безысходности и время "застрял в колее." Многие из этих взрослых думаю, что они имеют меньше возможностей для их будущего.

7. Мысли о смерти или умрут

Многие люди, страдающие через кризис среднего возраста начинают думать о своей собственной смертности. Эти мысли могут привести к опасному одержимости смертью, и привести к депрессии.

8. Изменение Карьера

Кризис среднего возраста может включать в себя изменение карьеры как эти взрослые чувствуют себя неудовлетворенными.

9. Оставив супруга или роман

Некоторые взрослые, имеющие кризис среднего возраста совершают неверность, или подать на развод. Эти взрослые жаждут уважения, внимания, ласки и от нового партнера.

10. Приступы депрессии

Симптомы кризиса среднего возраста, может включать в себя чувство "печально, синий, несчастной, несчастной, или вниз в свалках." Признаки депрессии могут включать в себя трудности с реализации и сосредоточения внимания на простых задач.

11. Увеличение потребления алкоголя или наркотиков

Взрослые могут обратиться к наркотикам или алкоголю, чтобы замаскировать чувства сожаления и депрессии, которые идут рука об руку с этими видами кризисов.

12. вялым и скучным

Взрослые, страдающие через кризис середины жизни может начать чувствовать себя вялым и скучно со своей жизнью. Любимый хобби становится скучно, некогда весело работу, кажется утомительным, и жизни преданность к духовности становится фиктивным.

13. Назначение Вина

Общим признаком кризиса среднего возраста включает назначение вину на других. Путать о изменения происходит, взрослые могут обвинить супругов, членов семьи и друзей в попытке очернить их, повредить их, или остановить их от перемещения вперед.

14. Последние Травмы

Пройдя через развод, увольнение, смерть члена семьи или друга, или синдром пустого гнезда, может привести к срабатыванию кризис среднего возраста.

Советы и стратегии для борьбы с кризис среднего возраста

1. Признать кризис

Признавая изменения, происходящие может помочь вам найти способ двигаться мимо кризиса.

2. Подумайте перед выполнением любых радикальных изменений

Перед выходом на работу, покупать дорогой автомобиль, или оставляя супругу, поговорить с членами семьи и друзьями. Иногда, имеющий наружный мнение может обеспечить полезную перспективу.

3. Получите профессиональную помощь

Это может включать в себя различные виды терапии, медицины и целостного лечения.

4. кризис среднего возраста не являются по сути это плохо

Используйте новые мысли и идеи в позитивном ключе. При тщательном рассмотрении и подготовке, отношения могут улучшаться с изменением, уменьшая последствия кризиса.

5. Перемещение Вне вашей зоны комфорта

Попытка новой деятельности, увеличивая базу знаний, и путешествия могут также помочь вам выйти из зоны комфорта ваших.

6. Волонтер Более

Волонтерство, чтобы помочь другим может предложить новый взгляд на проблемы, вызванные кризисом среднего возраста. Работа с бездомными или жертвами домашнего насилия, например, может помочь обеспечить вас с контекстом во время кризиса среднего возраста.

7. говорить о кризисе с любимым

Иногда, просто имея сострадательное ухо может сделать все различие. Есть откровенные беседы с близкими, чтобы помочь облегчить боль кризис среднего возраста.

8. Создать новые цели

Если текущий план старения и выхода на пенсию потеряли свой блеск, изменение плана может помочь. Пересмотреть где liveduring пенсию, или продолжать работать на того же работодателя. Принимая меры к позитивным изменениям может принести новую энергию в брак и в карьере. Составьте список всего, что для достижения в следующем году, в ближайшие пять лет, и в ближайшие двадцать лет. Поговорите с супругом или близкими о новых личных целей, и как они могут быть достигнуты.

9. Упражнения и есть здоровую пищу

Включение упражнений, йога, медитация или в повседневной жизни может помочь людям, страдающим через кризис середины жизни, чтобы получить представление. Ешьте органические суперпродуктов и принимать добавки для столь необходимого повышения энергии.

Заключительное слово

Многие люди не верят в концепции кризиса середины жизни, который делает жизнь через один все сложнее. Многие испытывают кризис среднего возраста, или что-то похожее на кризис, когда они достигают среднего возраста, и они нуждаются в поддержке друзей и членов семьи, ближайших к ним. Кризис среднего возраста может стать началом личного, эмоционального, финансового и снижение в жизни взрослого человека. Следите за знаками, и принять меры по борьбе с кризисом соответственно.