Введение

Оглавление.

Введение………………………………………………………………………………….2

Глава №1. Теоретическое изучение проблемы психологии стресса и совладающего поведения……………………………………………………………………………..…..4

1.1Современные теоретические походы к исследованию совладающего поведения…………………………………………………………………………………6

1.2Психология стресса……………………………………..……………………………………..…….....8

1.3Совладающее поведение……………………………………..……………………….…...……………17

1.4 Методы изучения совладающего поведения……………………………………..20

Совладающее поведение в экстремальных ситуациях……….………..…...…..……23

Глава №2. Защитные механизмы совладающего поведения и копинг стратегии……………………………………………………………………..……..…...30

2.1Психологические защитные механизмы как психологический феномен………………………………………………………………………..……..…30

2.2 Копинг-поведение и его связь с защитными механизмами…………….....…..…32

Глава №3. Исследования………………………………..…………………………….36

3.1Методики для диагностики тревоги и тревожности…………………………………………………………………...………..363.2Практические рекомендации по преодолению тревожности и эмоционального стресса……………………………………………………………………………....…...42

Заключение………………………………………………………………..……..……...46

Список литературы………………………………………………..…………...……….48

Введение.

Современный мир предъявляет к человеку высокие требования, которым он должен соответствовать для достижения положения в обществе и определенного социального статуса, чтобы обеспечить себе достойное существование. При этом, приспосабливаясь к ускоряющемуся ритму жизни современного общества, человек испытывает колоссальные физические и психические нагрузки.

Кроме того, состояние стресса нередко возникает как результат субъективной позиции и интерпретации воздействующих факторов, что в значительной степени определяется личностными особенностями индивида. Так, оценка ситуации как более угрожающей и не поддающейся контролю, вызывает более выраженные негативные физические и эмоциональные последствия стресса. Иными словами, современный человек подвергается постоянному воздействию стрессирующих факторов. Причем стресс, вызываемый этими факторами, имеет, в основном, психоэмоциональный, затяжной характер, что подвергает функциональные ресурсы организма серьезному испытанию.

Организм человека, испытывающий непрерывные стрессорные воздействия, необходимо рассматривать как динамическую систему, которая непрерывно приспосабливается к условиям окружающей среды путем изменения уровня функционирования отдельных систем и соответствующего напряжения регуляторных механизмов. Способность к уравновешиванию со средой или адаптационные возможности организма являются одной из важнейших особенностей живой системы.

Таким образом, особую актуальность приобретает оценка индивидуальных особенностей регуляторных механизмов, влияющих на адаптационные возможностей организма, с одной стороны, и индивидуально-психологических особенностей личности и особенностей произвольной саморегуляции и стресс-совладающего поведения - с другой.

Вегетативная нервная система занимает одно из центральных мест среди регуляторных механизмов организма, осуществляя управление его функциональными резервами и отвечая за внутренний гомеостаз и адаптацию к воздействиям окружающей среды.

Таким образом, реакция организма на стрессорные воздействия напрямую зависит от индивидуальных особенностей вегетативной регуляции, которые, оказывая непосредственное влияние на динамические характеристики личности (темперамент и эмоциональность), влияют и на ее структуру и на поведение.

С другой стороны, как уже было сказано, психоэмоциональный стресс зависит от собственной позиции индивида, его интерпретации событий, т.е. адекватной оценки ситуации и своих возможностей. Т.е. речь идет о произвольной саморегуляции поведения, об адаптивных реакциях - копингах, а также о наличии ряда аттитюдов, мотивирующих человека преобразовывать стрессогенные жизненные события - о жизнестойкости.

Целью работы является изучение проблемы психологии стресса совладающего поведения.

В соответствии с данной целью в работе были поставлены следующие задачи:

1. Изложить теоретические подходы к исследованию совладающего поведения

2. Охарактеризовать особенности совладеющего поведения и защитных механизмов личности.