Шаг к действию

Первый шаг в преодолении зависимости — осознать существование серьезной проблемы, признать себя алкоголиком или наркоманом. Только сделав этот шаг, целесообразно обращаться за профессиональной помощью: лишь в этом случае она будет эффективна.

Очень эффективны психотерапия и группы поддержки (например, сообщества «анонимных алкоголиков»). Кроме того, есть лекарства, которые уменьшают абстиненцию и тягу к психотропным веществам.