Проба с определением максимального потребления кислорода

Проба основана на линейной зависимости между потреблением кислорода и мощностью выполняемой работы. При этом чем меньше уровень нагрузки, при котором потребление кислорода становится максимальным (выходит «на плато»), тем хуже функциональное состояние обследуемого, тем меньший его функциональный резерв, тем меньше его физическая работоспособность.

Проводится тест следующим образом. Испытуемый выполняет ступенчато–нарастающую нагрузку с одновременным определением уровня потребления кислорода. Нагрузка может выполняться на велоспироэргометре, либо на «бегущей дорожке» (тредмиле). Изменение нагрузки производится ступеньками, либо непрерывно, либо с паузами между ними. Уровни нагрузок определяются полом и возрастом обследуемого. На каждой «ступени» нагрузки определяют ЧСС и потребление кислорода (с помощью газоанализатора). Далее сопоставляют полученные данные с нормативами. Практически о достижении «потолка» судят по достижению ЧСС уровня, определяемого по формуле:

О достижении функционального предела можно судить и по степени нарастания потребления кислорода: нагрузку прекращают, если увеличение нагрузкина 25 ватт приводит к возрастанию потребления кислорода лишь на 100 мл/мин или меньше.

Проба со статической нагрузкой.

Сущность этих проб отличается от проб с динамической нагрузкой. Пробы со статической нагрузкой сопровождаются изометрическим напряжением мышц (без укорочения их длины), венозным застоем и анаэробным режимом энергообеспечения. В этом режиме энергопотребление мышц резко возрастает, поэтому эти режимы мышечной работы не могут быть длительными. Длительность сокращения мышц в изометрическом режиме определяется возможностями не только (и не столько) сердечно–сосудистой системы, сколько индивидуальными возможностями энергообеспечения мышц.

Пробы со статической нагрузкой используются в 2-х случаях. Во-первых, это измерение физической силы динамометрами. Во-вторых, пробы с удержанием груза в течение определенного времени незаменимы при оценке потенциальных возможностей сердечно–сосудистой системы.

Динамометры являются простыми и доступными приборами для измерения силы сокращения мышц. Показания кистевого динамометра, который быстро сжимают в ладони вытянутой руки, используют для определения силы сокращения мышц предплечья. Пробу можно усложнить, если под контролем электрокардиограммы и АД, для определения выносливости, к изометрической нагрузке (в секундах) последовательно выполнять нагрузки в 50 % и 75% от индивидуальной максимальной силы сжатия, до появления критериев утомления руки. Перерыв между двумя ступенями нагрузки составляет не менее 5-ти минут, – время, необходимое для восстановления исходных параметров (ЧСС, АД, ЭКГ). Пробу проводят для одной и другой руки.

Для определения силы сокращения мышц туловища, плечевого пояса и нижних конечностей, используется становой динамометр.

Очень эффективной является статическая проба с удержанием груза определенного веса в положении «на груди». По физиологическим соображениям, время удержания не должно превышать 60 секунд. Во время выполнения пробы производят регистрацию изменения частоты пульса, и по его динамике судят об адаптационных возможностях организма. Для детей и подростков 7–13 лет удерживаемый вес может составлять 4 кг; 14–16 лет – 8 кг; 17–20 лет и старше – 12 и 24 кг соответственно; для спортсменов-тяжелоатлетов – 60 кг. Во всех случаях время удержания груза составляет 1 минуту, причем вес подается в положение удержания помощниками, а спустя минуту снимается с кистей рук испытуемого без его участия. Критериями функционального состояния по данным кардиоритмограммы является динамика частоты пульса: при хорошем результате частота сердечных сокращений за время удержания практически не изменяется, при удовлетворительном – повышается к концу удержания, иногда довольно значительно. Дополняет оценку вариационный анализ сердечного ритма, оценивающий напряженность регуляторных систем при выполнении пробы. При неудовлетворительном результате пробы достигает значение индекса превышает 500 усл.ед. и выше.

Наиболее простым критерием силовой выносливости при выполнении пробы с удержанием груза является максимальное время этого удержания. В этом случае фиксируется время, в течение которого испытуемый удерживает груз заданного веса вытянутой в сторону рукой.