| Деятельность | Потребление энергии на 1 кг веса, ккал/час |
| Сон | 0,9 |
| Покой без сна | 1,1 – 1,5 |
| Ходьба | 2,68 |
| Бег | 6,7 |
| Бег 10 км/час | 9,5 |
| Утренняя гимнастика | 3,0 |
| Бег на коньках | 12,0 |
| Езда на велосипеде | 9,5 |
| Плавание | 5,0 |
| Бег на лыжах 15 км/час | 15,0 |
| Деятельность | Потребление энергии на 1 кг веса, ккал/час |
| Сон | 0,9 |
| Покой без сна | 1,1 – 1,5 |
| Ходьба | 2,68 |
| Бег | 6,7 |
| Бег 10 км/час | 9,5 |
| Утренняя гимнастика | 3,0 |
| Бег на коньках | 12,0 |
| Езда на велосипеде | 9,5 |
| Плавание | 5,0 |
| Бег на лыжах 15 км/час | 15,0 |
|
|