Медитация

сегодня утром я сделаю кое-что, чего раньше никогда не делал, — не знаю, будет ли
это работать или нет, но попробовать стоит. У нас в Далласе существует довольно
большое количество групп, занимающихся йогой, а поскольку входящие в них люди
являются западными людьми, которые пытаются сидеть в не западных позах, то они
часто приходят ко мне с физиологическими напряженными состояниями, которые
стимулировались от попыток сидеть и медитировать в течение определенного периода
времени. Я говорю не об упражнениях йоги, но о сидении для медитации. Однако
также я встречался, по меньшей мере, с двумя людьми, лидерами групп медитации —
экспертами по сидению в позе, названной в йоге медитацией, и я верю в наличие
физиологической причины для того, почему они используют эту позу.

Когда они сидят в позе лотоса, они делают это таким образом, что сидят не на
своих ягодицах, как вы сейчас — оперевшись на стул и переложив давление на крестец,
упертый в сиденье, и ограничивая первичный и вторичный респираторные механизмы.
Вместо этого они сидят, вытянувшись вверх и наклонившись вперед, держа
позвоночный столб прямо, сидя на бугристостях седалищных костей и бедрах. Что они
при этом делают? Они подвесили в воздухе свой первичный респираторный механизм
— и весь этот механизм от краниального свода до крестца буквально подвешен в
пространстве.

Поскольку непроизвольный механизм ритмически колеблется из стороны в
сторону, жидкости, реципрокно напряженная мембрана, центральная нервная система,
а также суставный механизм могут находиться в таком подвешенном состоянии и
позволять потенции в спинномозговой жидкости питать каждую отдельную клетку
тела. Это позволяет реципрокно напряженной мембране легко покачивать фасции,
приводя их в ротацию сжатия-растяжения и обратно; это позволяет костям, связкам,
центральной нервной системе и всем остальным органам перемещаться и изменять
свою структуру на микроскопическом уровне, что позволяет им переместиться обратно
к более нормальному физиологическому механизму. Они практически находятся в
состоянии самолечения, когда они находятся в таком позе; они делают этот механизм
живым фактором функционирования.

А теперь сидя на стульях, поставьте ступни на пол, выпрямите спины и
наклоните туловище слегка вперед, так, чтобы вы сели на ваши кости таза, и совсем не
отклоняйтесь назад на спинку стула. Затем спокойно, на мгновение закрыв глаза,
подумайте о мощной спинномозговой жидкости, ритмически сокращающейся и
расширяющейся. Это внутреннее ощущение — спокойно внутри себя попытайтесь
почувствовать, как эта жидкость доходит до неподвижной точки, расширяется, затем

подходит к неподвижной точке и убывает, далее она подходит к неподвижной точке и
расширяется, подходит к неподвижной точке и снова убывает, делая это ритмически
каждые пять или десять секунд. Соедините это ощущение с покачиванием из стороны в
сторону реципрокно напряженной мембраны, фокусируя внимание на прямом синусе,
точке опоры для реципрокно напряженной мембраны. Не беспокойтесь относительно
концов рычага, смотрите на точку опоры. Сосредоточьте свое внимание, не ментальный
разум, но осведомленность, на реципрокно напряженной мембране и на точке опоры
Сазерленда. Спокойно. Спокойно. Будьте неподвижны... и прочувствуйте эту жизнь в
движении.