Специальные упражнения для мимических мышц

Лечебная гимнастика (ЛГ)

ЛГ производится до физиотерапевтических процедур.

Перед специальной гимнастикой следует проводить небольшой комплекс разминочных упражнений (для мышц шеи, туловища, верхних и нижних конечностей).

Выполняют лечебную гимнастику обязательно сидя перед зеркалом под контролем зрения, т.к. при выполнении упражнений часто появляются сопутствующие движения, на которые нужно вовремя обратить внимание, чтобы они не закрепились.

Перед каждым упражнением обязательно следует полностью расслабить мышцы, особенно на здоровой стороне.

Упражнения надо делать мягко, без рывков.

То упражнение, во время которого появились самостоятельные движения мышц на парализованной стороне, следует повторить.

Мимическая гимнастика быстро утомляет больного, поэтому между упражнениями следует давать отдых и слегка поглаживать мышцы, которые участвуют в работе. Каждое упражнение повторяют не более 5-6 раз. Занятие не должно быть слишком нагрузочным, при малейших признаках утомления его следует прекращать.

Для усиления эффективности лечения, комплекс мимической гимнастики должен длиться 20-30 мин. и повторяться больным самостоятельно 2-3 раза в день.

В начале лечения назначают наиболее простые, легко выполняемые движения мимической мускулатуры, а затем переходят к более сложным. Упражнения выполняются активно и пассивно (с помощью) на стороне поражения.

Следует добиваться выполнения симметричных движений. Для этого больной активно должен ограничивать амплитуду движений на здоровой стороне, придерживая рукой здоровую сторону.

Дыхание при мимической гимнастике произвольное.

Специальные упражнения для мимических мышц

Рекомендуются следующие специальные упражнения для мимических мышц:

Поднять брови вверх.

Наморщить брови (хмуриться).

Закрыть глаза (последовательность выполнения этого упражнения: посмотреть вниз; закрыть глаза, придерживая веко пальцами на стороне поражения, и держать глаза закрытыми в течение минуты; открыть и закрыть глаза 3 раза подряд).

Улыбаться с закрытым ртом.

Щуриться.

Опустить голову вниз, сделать вдох и в момент выдоха "фыркать".

Свистеть.

Расширить ноздри.

Поднять верхнюю губу, обнажив верхние зубы.

Опустить нижнюю губу, обнажив нижние зубы.

Улыбаться с открытым ртом.

Погасить зажженную спичку.

Набрать в рот воду, закрыть рот и полоскать, стараясь не выливать воду.

Надуть щеки.

Перемещать воздух с одной половины рта на другую попеременно.