Упражнение

1- Несмотря на то что существует множество достаточно полезных способов измерить Я-концепцию, вероятно, наиболее Ценным для когнитивного терапевта методом будет извлечение ^"Концепции из составленного клиентом списка В.

2. Составьте список ведущих идей клиента.

Выберите те В, которые напрямую обращены к Я.

4. Найдите позитивные и негативные валентности, которые клиент проявляет в каждом из этих убеждений. Например, такое В: «Мир — огромное и опасное место» — демонстрирует соответствующую Я-концепцию: «Я слабый и беспомощный».

Такая установка будет негативной Я-валентностью.

Техника 4. Определение внимания