2015-10-13
528
«ПОЗНАЙ СЕБЯ»
Опросник «Самооценка стрессоустойчивости личности»
Инструкция испытуемому:
Конфликты, как и ряд других негативных факторов нашей жизни, создают нервозные состояния и часто приводят к стрессу.
Далее предлагается тест, который позволит Вам дать самооценку Вашей стрессоустойчивости. Вы получите тем более объективный результат, чем более искренними будут Ваши ответы в баллах на поставленные утверждения, которые нужно обвести кружком.
| Вопросы теста | Редко | Иногда | Часто |
| 1. Я думаю, что меня недооценивают в коллективе | |||
| 2. Я стараюсь работать, даже если бываю не совсем здоров | |||
| 3. Я постоянно переживаю за качество работы | |||
| 4. Я бываю настроен агрессивно | |||
| 5. Я не терплю критики в свой адрес | |||
| 6. Я бываю раздражителен | |||
| 7. Я стараюсь быть лидером там, где возможно | |||
| 8. Меня считают человеком настойчивым и напористым | |||
| 9. Я страдаю бессонницей | |||
| 10. Своим недругам я могу дать отпор | |||
| 11. Я эмоционально и болезненно переживаю неприятность | |||
| 12. У меня не хватает времени на отдых | |||
| 13. У меня возникают конфликтные ситуации | |||
| 14. Мне недостает власти, чтобы реализовать себя | |||
| 15. У меня не хватает времени, чтобы заняться любимым делом | |||
| 16. Я все делаю быстро | |||
| 17. Я испытываю страх, что не поступлю в институт (или потеряю работу) | |||
| 18. Я действую сгоряча, а затем переживаю за свои дела и поступки |
Далее подсчитайте суммарное число баллов, которое Вы набрали, и определите, каков уровень Вашей стрессоустойчивости.
| Суммарное число баллов | Уровень вашей стрессоустойчивости |
| 51-54 | 1 - очень низкий |
| 53-50 | 2 - низкий |
| 49-46 | 3 - ниже среднего |
| 45-42 | 4 - чуть ниже среднего |
| 41-38 | 5 - средний |
| 37-34 | 6 - чуть выше среднего |
| 33-30 | 7 - выше среднего |
| 29-26 | 8 - высокий |
| 18-22 | 9 - очень высокий |
