Примечание: Закончи тренировку одним или двумя упражнениями для кора (например, подъемом ног и скручиваниями). Для каждого из них сделай по 1 подходу, 50 повторов.
* — подход выполняется с собственным весом на максимальное количество повторов
Примечание: Закончи тренировку одним или двумя упражнениями для кора (например, подъемом ног и скручиваниями). Для каждого из них сделай по 1 подходу, 50 повторов.
* — подход выполняется с собственным весом на максимальное количество повторов
Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:
|