Заключение

Многие признанные мэтры футбола признают важность акробатики, без которой тот же футбол станет более травмоопасным. Много выдающихся футболистов владели достаточно большим арсеналом акробатических упражнений.

Они занимались акробатикой: Федор Сергеевич Новиков, Владимир Мунтян, Иван Ефимович Старшинов, Эдуард Малофеев, Марадона, Пеле и др.

Авторы настоящего пособия настоятельно советуют тренерам и занимающимся по мере освоения акробатических элементов выполнять и закреплять навыки в самых необычных условиях: в лесу, на поляне, в саду, на земле, на песке, на траве, на асфальте, на голом полу, в воде, с возвышения, на возвышение.

По окончании тренировки с целью дальнейшего восстановления работоспособности после тренировки или перед игрой можно использовать аутогенную психомышечную тренировку на расслаблении, который проводится в позе кучера или лёжа, чтобы завершить тренировочный цикл.

Итоговым результатом будет сравнения в начале и в конце года цикла изменение в гибкости, в ловкости, в освоении акробатических элементов.

Благодарим за оказанную помощь преподавателей РГУФКСиТ кафедры гимнастики, лично заведующего кафедры теории и методики футбола, директора «Высшей школы тренеров и специалистов по футболу» А.В.Лексакова. А также тренеров ДЮСШОР-2 по футболу г.Махачкалы и лично профессора Ш.С. Шихалиева.

Будем благодарны узнать ваше мнение об этой методики и предложения по усовершенствованию.

Литература

1. Андреев В.Н., Андреева Л.В. Атлетическая гимнастика 2005

2. Бальсевич В.К., 2000; Фарфель В.С., 1977 Концепция стимулируемого развития базовых двигательных координаций.

3. Гершбург М.И., Орджоникидзе З.Г., Кузнецова Г.А.

«Проприоцептивная тренировка в системе реабилитации футболистов с патологией опорно-двигательного аппарата». Физкультура №1(16), 2006

4. Годик М.А. «Физическая подготовка футболистов» 2006

5. Арестов Ю.М., Годик М.А. Подготовка футболистов высших разрядов. - М., ГЦОЛИФК, 1980.

6. Клепс Ф. Руководство по растяжке для силовых атлетов. 2000

7. Курысь В.Н., Смолевский В.М. «Сложные акробатические прыжки» 1989.

8. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика. Частные методики 2002

9. Перепекин В.А «Восстановление работоспособности футболистов» 2005

10. Попов С.Н. Лечебная физическая культура 2007

11. Скляров А.В., Мунчаев К.М. «Физическая и акробатическая подготовка спортсменов восточных единоборств» 1993

12. Филатов А.Т. Аутогенная тренировка. 1987

13. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. «Физиологические основы двигательной активности» – М.: ФиС, 1991. – 246 стр.

14. Цирик Б.Я., Лукашин Ю.С. Футбол. – М.: ФиС, 1988

15. Черненко Е.Е., Сердюк Д.Г., Гуреева А.М. (Запорожский национальный университет) «Исследование эффективности использования упражнений акробатического характера футболистами различной квалификации». 2007

16. Швыков И.А. «Футбол в школе» 2002

17. Шихалиев Ш.С., Ханов Р.Г. «Психологические особенности проявления эмоций у футболистов». №10, стр. 35