2015-10-22
440
Работайте в парах, где все подсчеты ведет испытатель.
Алгоритм действий.
1. Подсчитайте у испытуемого пульс в спокойном состоянии в положении сидя за 10 с (ЧП1).
2. В течение 90 с сделайте 20 наклонов вниз с опусканием рук.
3. Подсчитайте пульс в положении сидя сразу после выполнения наклонов за 10 с (ЧП2).
4. Определите пульс в положении сидя через 1 мин после выполнения наклонов за 10 с (ЧП3).
5. Рассчитайте показатель реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку (ПР):
ЧП1 + ЧП2 + ЧП3-33
ПР = --------------------------------
6. Оцените результаты, сравнивая их с данными таблицы:
| Показатель реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку | Оценка |
| 0-0,3 | Сердце в прекрасном состоянии |
| 0,31-0,6 | Сердце в хорошем состоянии |
| 0,61-0,9 | Сердце в среднем состоянии |
| 0,91-1,2 | Сердце в посредственном состоянии |
| Более 1,2 | Следует обратиться к врачу |
7. Сделайте вывод о состоянии сердечно-сосудистой системы.
Результат занесите в сводную таблицу.
