2015-10-22
306
| 1. Я полагаюсь на свои собственные суждения | 1 2 3 4 |
| 2. Я уверен в своей правоте | 1 2 3 4 |
| 3. Я знаю, что чувствую | 1 2 3 4 |
| 4. Я откровенен с собой в том, чего я хочу, и в своих чувствах | 1 2 3 4 |
| 5. Я выражаю свои чувства тогда, когда испытываю их, несмотря на то, что чувствуют другие | 1 2 3 4 |
| 6. Я не скрываю от окружающих, как я отношусь к себе | 1 2 3 4 |
| 7. Я не скрываю от окружающих, как я отношусь к ним | 1 2 3 4 |
| 8. Если я не согласен с чьими-то идеями, мыслями, поведением, я открыто критикую их | 1 2 3 4 |
| 9. Если кто-то поступает нечестно, я открыто высказываю ему свое отношение к этому | 1 2 3 4 |
| 10. Если мне кажется, что в моих отношениях с кем-то возникли проблемы, я сообщаю ему об этом | 1 2 3 4 |
| 11. Я настаиваю, чтобы мой муж /жена или человек, с которым я живу, разделял со мной обязанности по хозяйству | 1 2 3 4 |
| 12. На работе я возражаю, если считаю, что меня заставляют делать больше, чем я могу успеть | 1 2 3 4 |
| 13. Если кто-то попросит меня об услуге, которую мне неудобно выполнять, я скажу ему об этом | 1 2 3 4 |
| 14. Если кто-то одолжил у меня что-нибудь, например, книгу, одежду, деньги и забыл вернуть, я напомню ему об этом | 1 2 3 4 |
| 15. Я настаиваю, чтобы окружающие выполняли свои обязанности | 1 2 3 4 |
| 16. Если я замечу, что купил бракованный товар, я верну его и потребую замену | 1 2 3 4 |
| 17. Если кто-то влезет передо мной в очередь, я громко выскажу свое недовольство | 1 2 3 4 |
| 18. Когда в кафе меня обслужат позже, чем того, кто пришел после меня, я привлеку к этому всеобщее внимание | 1 2 3 4 |
| 19. Если на лекции или в кино кто-то стучит ногами по моему креслу, я попрошу его перестать | 1 2 3 4 |
| 20. Если в ресторане мне подали плохо приготовленную пищу или не то, что я заказал, я попрошу официанта исправить положение | 1 2 3 4 |
| 21. Если мне нужна помощь, я попрошу о ней | 1 2 3 4 |
| 22. Я протестую, если кто-то перебивает меня, когда я говорю | 1 2 3 4 |
| Сумма баллов |
Чтобы подсчитать количество очков, используйте следующую шкалу:
|
|
|
1 — никогда, 2 — иногда, 3 — часто, 4 — всегда
Чем больше очков, тем лучше: Вы умеете отстаивать свои интересы. Максимально возможное количество набранных баллов — 88. Если у Вас больше 60 баллов, можете быть спокойны — Вы уверены в себе и легко сможете выйти из стрессовой ситуации! А если нет — научитесь управлять собственными реакциями в напряженных ситуациях.
Обработка результатов и выводы
Подсчитайте сумму баллов по каждому тесту, сделайте соответствующие результатам выводы.
