| № п/п
| Упражнения
| Коррекционная направленность
|
| 1.
| С большими мячами. а) Перекатывание мяча партнеру напротив в положении сидя, б) Перекатывание мяча партнеру через ворота из набивных мячей, коридор из гимнастических палок, между двух параллельно расположенных в длину скакалок из положения сидя, присев, стоя, в) Катание мяча вдоль гимнастической скамейки
| Дифференцировка усилия и расстояния Глазомер, координация и точность движения, дифференцировка усилия и направления движения.
Точность направления и усилия
|
| 2.
| а) Подбрасывание мяча над собой и ловля двумя руками. б) Подбрасывание мяча над собой и ловля после того, как он ударился об пол
| Координация движений рук, точность направления и усилия. Быстрота переключения зрения
|
| 3.
| а) Бросок мяча в стену и ловля его. б) То же, но ловля после отскока от пола. в) То же, но ловля после хлопка в лад они. г) То же, но ловля после вращения кругом, приседания
| Координация движений рук. Зрительная дифференцировка направления движения, ручная ловкость, ориентировка в пространстве, равновесие, распределение внимания
|
| 4.
| а) Ведение мяча на мете правой, левой рукой, б) То же в ходьбе
| Дифференцировка усилия и направления движения, координация движений рук, концентрация внимания и зрительный контроль
|
| 5.
| С набивным мячом (1 и 2 кг)
Поднять мяч вверх, вперед, вправо, влево
| Дифференцировка усилий, развитие силы рук, плечевого пояса, укрепление «мышечного корсета»
|
| 6.
| а) Ходьба с мячом в руках, удерживая его на груди 30 с б) Ходьба с мячом в руках, удерживая его за головой 30 с
| Удержание вертикального положения при дополнительной нагрузке, статическая сила рук и плечевого пояса
|
| 7.
| а) Наклоны туловища вперед, вправо, влево с удержанием мяча на груди, б) То же, с удержанием мяча за головой
| Координация крупной моторики, устойчивость к вестибулярной нагрузке, укрепление «мышечного корсета»
|
| 8.
| Лежащий слева (справа) мяч поднять вверх, подняться на носки, зафиксировать положение 5 с, опустить на пол справа (слева)
| Способность воспроизводить направление и амплитуду движения. Сила мышц плечевого пояса, удержание правильной осанки
|
2015-10-22
4117
