Задания в затемненном учебном помещении

Под учебное помещение может быть использована землянка, сарай, разрушенное строение и т.д., в котором можно устроить нужное затемнение. В помещении находятся 3-5 курсантов, которым инструктор ставит ряд задач: создавать препятствия, неожиданно нападать на испытуемого, изменять степень затемненности помещения и т.п.

Испытуемому ставится задача - войти в помещение, пройти через него возможно быстрее и выйти в противоположную полуоткрытую дверь. Шума не создавать, могут быть неожиданности – «ВПЕРЕД».

Примерные задания:

• в слабо освещенном помещении, а затем в полной темноте пройти через помещение ощупью, не создавая шума, и выйти в противоположную дверь;
• при входе бойца, когда за ним закрылась дверь, осветить его лицо фонарем на 1 секунду, нанести сзади легкий удар мешком с соломой по голове;
• при входе бойца, когда за ним закрылась дверь, нанести легкий укол палкой с мягким наконечником, преградить палкой дорогу (на уровне пояса);
• в конце помещения у немного приоткрытой двери набросить испытуемому на голову плащ-палатку и стремиться удержать его в течение 3-5 секунд, после чего отпустить;
• в конце помещения у немного приоткрытой двери нанести испытуемому легкий удар мешком с соломой по спине.

Задания необходимо разнообразить. Курсанты, действующие в помещении, должны менять места своего пребывания и двигаться в различных направлениях.

Испытуемый, входящий в затемненное учебное помещение, не должен иметь при себе оружие.

Упражнения в касаниях, толчках и захватах

Упражнения в касаниях - это действия, близкие по своему характеру к боксерскому спаррингу; это «бой» двух курсантов с задачей нанести «противнику» касание по лицу концами пальцев правой или левой руки и не получить такого же касания от «противника». Курсанты защищаются, подставляя руку, отбивом руки, отклонением туловища.

Упражнения в толчках и захватах - это действия, близкие по своему характеру к боксерскому и борцовскому спаррингу. Задача - толчками ладоней в тело «противника» оттолкнуть его за центральную черту, или захватить «противника» как угодно и перенести его за центральную черту на определенное расстояние.

Бой с задачей нанести касание противнику проводить на 3-5 касаний, или по времени - на 30 секунд и на 1 минуту. Упражнения в толчках проводить по времени на 1 минуту или на расстояние от 5 до 10 м. Тренировку в парах можно проводить следующим образом: одна пара идет бой, все остальные обучаемые наблюдают, или все курсанты ведут бой одновременно по сигналу или знаку инструктора.