Динамика показателей физической подготовленности спортсменок

возрастной категории 14 - 16 лет за период УТС по фитнес-аэробике (Х±m)

Тест	В начале УТС n = 20	В конце УТС n = 20	%
Разгибание рук в упоре лежа	31,9±0,97	36,8±1,15	13,3%
Подъемы туловища	27,1±0,52	27,1±0,77*	0,2%
Подъемы прямых ног	24,9±0,50	26,7±0,60*	6,6%
Выпрыгивание из упора присев	26,8±0,41	29,4±0,61*	8,8%
Махи прав.-лев. ногой	30,9±0,22	33,0±0,44	6,2%
Прыжок в длину с места (см)	182,1±3,43	175,8±3,19*	-3,6%
Прыжок вверх по Абалакову (см)	37,7±1,08	37,8±2,13*	0,3%
Челночный бег 10 * 5 м (с)	22,0±0,38	22,0±0,18	0%

Примечание: здесь и далее * - достоверность различий по t-критерию Стьюдента, при p<0,05

Выявленная незначительная динамика результатов в тестах «подъемы туловища» и «прыжок вверх по Абалакову» не позволяет говорить о существенном увеличении силовых способностей за период учебно-тренировочных сборов как в отношении силовой выносливости, так и в отношении взрывной силы. Это тенденция подтверждается достоверным снижением показателя в тесте «прыжок в длину с места».

Что касается изменений в уровне физической подготовленности спортсменок старшей возрастной группы (17-21 год), то здесь обнаруживается достоверный существенный прирост показателя в тесте «махи правой-левой ногой» (табл. 2), что также может трактоваться как повышение скоростной выносливости в специфическом двигательном действии.

Таблица 2

Динамика показателей физической подготовленности спортсменок

возрастной категории 17- 21 год за период УТС по фитнес-аэробике (Х±m)

Тест	В начале УТС n = 15	В конце УТС n = 15	%
Разгибание рук в упоре лежа	27,9±1,50	27,2±1,75	-2,5%
Подъемы туловища	24,6±0,86	23,1±1,20	-6,8%
Подъемы прямых ног	21,3±0,90	22,7±1,17	6,1%
Выпрыгивание из упора присев	23,6±0,91	25,5±0,89	7,1%
Махи прав.-лев. ногой	30,6±0,99	36,0±0,83*	15,1%
Прыжок в длину с места (см)	179,6±4,34	167,1±4,67	-7,5%
Прыжок вверх по Абалакову (см)	32,9±1,91	36,6±1,71	10,2%
Челночный бег 10 * 5 м (с)	22,3±0,27	22,3±0,20	0,4%

Однако больше статистически достоверных различий в результатах тестов не обнаруживается, что в целом отражает ограниченность воздействия средств и методов специальной подготовки на уровень физических кондиций спортсменок, находящихся на заключительном этапе многолетней подготовки и рассматриваемых в качестве группы высококвалифицированных.

Характеризуя показатели спортсменок младшей возрастной группы (табл. 3), стоит отметить достоверное ухудшение результатов в тестах «подъемы прямых ног», «махи правой-левой ногой», а также «челночный бег». Выраженное падение скоростных возможностей юных спортсменок сочетается с общей отрицательной динамикой всех остальных показателей. Это может являться признаком наступления стадии переутомления, развития стадии дизадаптации на фоне недовосстановления организма после выполняемых тренировочных нагрузок, не соответствующих по объему и интенсивности функциональным возможностям спортсменок данной возрастной категории.