Как определим победителя контрольного задания?
Желающие, участвовать в гонке за лидерство, отправляют отчеты.
Я проверяю
Определяю лидера
Вы получаете КРУТЫЕ призы.
Не бойтесь участвовать, ведь это, прежде всего, ваша победа над своими страхами и проверка силы воли.
Как сделать отчет?
За этот месяц у вас разовьется привычка фотографировать и снимать все, что вы делаете!
Вы делает отчеты на свое личное усмотрение.
Отчет делаете следующим образом:
1-Еда оформляется коллажем из 6 фото, на которых четко видно, что вы ели.
2-Вода либо в стаканах, либо в тех объемах, в которых оговаривается в задании.
3-Упражнения видеороликом из последовательно записанных упражнений и склеенных в один клип.
Отчеты отправляете мне личным сообщением с указанием даты!
Если у вас задание выпить 8 стаканов воды, я должна видеть 8 стаканов воды! Я даю полное меню на каждый день и должна видеть все, что я говорю есть! Если вы мало кушаете, то это не ко мне в игру, а в клуб анонимных анорексиков! Кушаете не то, что прописано в меню, это тоже не ко мне! Это в клуб жиробасов.
|
|
Все меню просчитано по калорийности! Не надо самодеятельности!
Если вам что-то не подходит по медицинским показателям, то обсуждается лично в особом порядке.
Упражнения и процедуры вы записываете на видео, ускоряете, склеиваете, делаете коллаж или мини-клип, что бы было понятно мне, что Вы делали! Мне важна техника выполнения, поэтому старайтесь сделать так, как я показываю. Видео не должно занимать более 2 минут. Контрольное задание записывается отдельно!
Если я даю задание и спрашиваю время выполнения, значит должна видеть время выполнения (ставим таймер и погнали). Таймер должен быть обозрим на экране!
Варианты у меня плохой телефон, меня некому снимать, я посчитал нужным не снимать, а сфоткать НЕ ПОДХОДЯТ!!!!!!!!! Все это мы прошли в прежних играх, и я знаю, что и снимать можно, и делать тоже можно правильно!!!!!!!
Примеры отчетов я выложу в группу, что б вы представляли, что делать!
Программы, которыми можно пользоваться, находятся в свободном доступе на платформах Android и iOS, кроме того вы можете пользоваться видеоредакторами на базе ПК.
Подготовьтесь заранее, что бы в спешке не упустить шанса на выигрыш.
Чего нельзя писать, говорить, думать!
- я не могу (фраза категорически запрещена).
Преодолевайте себя, выходите из зоны комфорта и только тогда будет результат. Поверьте в себя, становитесь лучше день ото дня!!!!
- вы не на диете! Моя задача научить вас питаться правильно, готовить правильную еду и выбирать продукты, которые сделают вас сильней во всех смыслах.
|
|
- задумали меня надуть? Вон из игры!
-все в равных условиях, у меня нет «любимчиков» есть только люди, которые любо делают, либо нет!
-НЕ ТУПИТЕ! Это залог успеха не только в игре, но и в жизни!
-НЕ ЖАЛУЙТЕСЬ! Все, что я вам даю, сделать реально, проверенно уже ни один раз. Будьте любезны, не нойте. Стиснув зубы, ДЕЛАЙТЕ!!!!!
-задавать одинаковые вопросы!