Kyu Оранжевый пояс (ёкииро оби)

Kyu Белый пояс (сиро оби)

 

КИХОН А

 

Атэ-вадза

1.Чоку-цуки

2.Ой-цуки

 

Уке-вадза

1.Аге-уке

2.Сото-уке

3.Учи-уке

4.Гедан-барай-уке

 

Кери-вадза

1.Маэ-гери

 

 

Kyu Белый пояс (сиро оби)

 

КИХОН А

 

 

Тачи-вадза Подходы

1.Хейсоку-дачи

2.Мусуби-дачи

3.Хачиджи-дачи

4.Киба-дачи

5.Зенкуцу-дачи

6.Кокуцу-дачи

Уке-вадза Подходы

1.Аге-уке

2.Гедан-барай-уке

3.Сото (удэ)-уке

4.Учи (удэ)-уке

5.Шуто-уке

Атэ-вадза Подходы

1.Сейкен-чоку-цуки

2.Маваши-цуки

3.Каги-цуки

4.Ой-цуки

5.Гьяку-цуки

6.Маэ-тецуй-учи

Кери-вадза Подходы

1.Маэ-гери

2.Йоко-гери-кекоми

3.Маваши-гери

 

 

Kyu Желтый пояс (ёкииро оби)

 

КИХОН А

 

Тачи-вадза Подходы

1.Хейсоку-дачи

2.Мусуби-дачи

3.Хачиджи-дачи

4.Киба-дачи

5.Зенкуцу-дачи

6.Кокуцу-дачи

Уке-вадза Подходы

1.Аге-уке

2.Гедан-барай-уке

3.Сото (удэ)-уке

4.Учи (удэ)-уке

5.Шуто-уке

Атэ-вадза Подходы

1.Сейкен-чоку-цуки

2.Маваши-цуки

3.Каги-цуки

4.Ой-цуки

5.Гьяку-цуки

6.Маэ-тецуй-учи

Кери-вадза Подходы

1.Маэ-гери

2.Йоко-гери-кекоми

3.Маваши-гери

 

КИХОН Б

 

 

1.Маэ-ни зенкуцу-дачи ой-цуки-чудан

2.Уширо-ни зенкуцу-дачи аге-уке

3.Маэ-ни зенкуцу-дачи маэ-гери-кеаге-чудан

4.Уширо-ни кокуцу-дачи шуто-уке

5.Маэ-ни зенкуцу-дачи маваши-гери-чудан

6.Уширо-ни зенкуцу-дачи учи-уке

7.Маэ-ни зенкуцу-дачи маваши-цуки-дзёдан (каги-цуки-чудан)

8.Уширо-ни зенкуцу-дачи сото-уке

9.На месте киба-дачи йоко-гери-кекоми-чудан

 

КАТА

 

Ката Щитей: Хейан-Шодан

Ката Сентей: Тэйкиоку-Шодан, Тэйкиоку-Нидан

 

КУМИТЭ

Гохон-иппон-кумитэ:

Тори: Ой-цуки-дзёдан Уке: Аге-уке, гьяку-цуки (на 5 шагов)

Ой-цуки-чудан Сото-уке, гьяку-цуки

Маэ-гери-кеаге Гедан-барай-уке, йоко-эмпи-учи киба дачи.

 

ДАЧИ-стойка УДЭ-предплечье ГЕРИ-удар ногой

ВАДЗА-отработка ЭМПИ-локоть КИДЗАМИ - «передняя» конечность

СИРО-белый УЧИ-круговой удар ГЬЯКУ-«дальняя» конечность

ОБИ-пояс УКЕ-защита (блок) ШУТО-ребро ладони

КИХОН-базовая техника ЦУКИ-удар передней частью кулака ТЕЦУЙ-основание кулака

Уровни тела человека: Команды:

ДЗЁДАН-верхний (голова, шея) ТАТЭ-встать

ЧУДАН-средний (от яремной ямки до пояса) ЙОЙ-приготовиться

ГЕДАН-нижний (от пояса до пяток) ХАДЖИМЭ-начать

Направления движений ЯМЭ-стоп

МАЭ-НИ-вперёд МОТО-НО-ИЧИ-вернуться на место

ЙОКО-НИ-вбок ХАНТАЙ-поменять сторону (правый на левый)

УШИРО-НИ-назад КУРИКАЙ-поменяться ролями

ХИДАРИ-левый КАИТЭ, МАВАТЭ, МАВАРЭ-развороты

МИГИ-правый

 

КАТА-комплекс формальных упражнений или бой с воображаемыми противниками

КУМИТЭ-условный бой с партнёром

ТОРИ-атакующий

ИППОН-техника приводящая противника к нокауту

ГОХОН-пять шагов

 

kyu Оранжевый пояс (ёкииро оби)

 

КИХОН А

 

Тачи-вадза Подходы

1.Тсуриаши-дачи

2.Фудо-дачи

Уке-вадза Подходы

1.Хайшу-уке

2.Моротэ-уке

3.Учикоми-уке

Атэ-вадза Подходы

1.Йохон-нукитэ-цуки

2.Ура-цуки

3.Бари-бари-цуки (рен-цуки)

4.Татэ-цуки

5.Йоко-тецуй-учи

6.Йоко-уракен-учи

7.Маэ-эмпи-учи

8.Татэ-эмпи-учи

9.Йоко-эмпи-учи

Кери-вадза Подходы

1.Маэ-гери-кекоми

2.Йоко-гери-кеаге

3.Маваши-гери-дзёдан

 

 

КИХОН Б

 

1.Маэ-ни зенкуцу-дачи рен-цуки-чудан

2.Уширо-ни зенкуцу-дачи аге-уке гьяку-цуки

3.Маэ-ни зенкуцу-дачи маэ-гери-кеаге-чудан гьяку-цуки

4.Уширо-ни кокуцу-дачи шуто-уке, гьяку-йохон-нукитэ-цуки в зенкуцу-дачи

5.Маэ-ни зенкуцу-дачи маваши-гери-чудан гьяку-цуки

6.Уширо-ни зенкуцу-дачи учи-уке гьяку-цуки

7.Маэ-ни зенкуцу-дачи маэ-эмпи-учи

8.Уширо-ни зенкуцу-дачи сото-уке гьяку-цуки

9.Маэ-ни зенкуцу-дачи татэ-эмпи-учи

10.Йоко-ни киба-дачи йоко-гери-кеаге-дзёдан окури-аши, йоко-уракен-учи

11.Йоко-ни киба-дачи йоко-эмпи-учи-чудан кей-аши

12.Йоко-ни киба-дачи йоко-гери-кекоми-чудан кей-аши, йоко-тецуй-учи

 

КАТА

 

Ката Щитей: Хейан-Нидан

Ката Сентей: Тэйкиоку-Сандан, Тэйкиоку-Йондан

 

 

КУМИТЭ

 

Кихон-иппон-кумитэ:

 

Тори: Ой-цуки-дзёдан Уке: Хайшу-уке,гьяку-цуки

Ой-цуки-чудан Моротэ-уке, кидзами-цуки, гьяку-цуки

Ой-цуки-чудан или Маэ-гери-чудан Учикоми-уке йоко-эмпи-учи уракен-сай-учи

 

 

ЙОХОН-НУКИТЭ-рука-пика открытая ладонь

УРА-ЦУКИ-закрытый удар снизу-вверх

БАРИ-БАРИ (РЕН)-ЦУКИ-попеременный удар

ТАТЭ-ЦУКИ-вертикальный удар

ТЕЦУЙ - «железный молот» основание кулака

УРАКЕН-тыльная часть кулака

МАЭ-ЭМПИ-УЧИ-прямой удар локтем

ТАТЭ-ЭМПИ-УЧИ-восходящий удар локтем

ХАЙШУ-тыльная сторона ладони

МОРОТЭ-УКЕ-усиленный блок предплечьем

УЧИКОМИ-сбив-удар рукой
СУРИ-АШИ-(ОКУРИ-АШИ)-подшаг, нога ставиться под центр тяжести

КЕЙ-АШИ - (КОСА-ОКУРИ-АШИ) - ноги ставятся скрестно, шаг