2017-11-30
688
КИХОН А
| Уке-вадза Подходы |
| 1.Дзюдзи-уке |
| 2.Какиваке-уке |
| 3.Хайшу-уке (3) |
| 4.Тейшо-уке (3) |
| 5.Тецуй-уке (2) |
| Атэ-вадза Подходы |
| 1.Маитэ-цуки |
| 2.Нагаши-цуки |
| 3.Шуто-учи (2) |
| 4.Тейшо-учи (4) |
| 5.Хайшу-учи (4) |
| 6.Хидза-гаширо-уке (2) |
| 7.Нами-гаэши-уке |
| Кери-вадза Подходы |
| 1.Аши-барай |
| 2.Маэ-хидза-гаширо-гери |
| 3.Йоко-хидза-гаширо-гери |
| 4.Ура-маваши-гери |
| 5.Уширо-маваши-гери |
КИХОН Б
1.Маэ-ни зенкуцу-дачи санбон-цуки + уширо-ни учи-уке, кидзами-цуки, гьяку-цуки + маэ-ни маэ-гери-кеаге
гьяку-цуки-чудан
2.Уширо-ни зенкуцу-дачи аге-уке, йоко-уракен-учи, гьяку-цуки-чудан
3.Маэ-ни маэ-эмпи-учи-чудан, татэ-эмпи-учи-дзёдан переход в киба-дачи йоко-эмпи-учи-чудан + уширо-эмпи
учи + отоши-эмпи-учи в фудо-дачи
4.Уширо-ни зенкуцу-дачи дзюдзи-уке-гедан, маваши-кидзами-гери, гьяку-цуки
5.Маэ-ни зенкуцу-дачи маваши-гери + ура-маваши-гери
6.Маэ-ни маваши-шуто-учи зенкуцу-дачи
7.Уход на заднюю ногу зенкуцу-дачи аге-уке, гьяку-цуки + вращение на задней ноге аге-татэ-шуто-уке, мава-
ши-шуто-учи
|
|
|
8.Уширо-ни кидзами-цуки, маэ-кидзами-гери + маэ-гери зенкуцу-дачи гьяку-цуки
9.Кидзами-цуки, назад в некоаши-дачи гьяку-цуки-чудан + разворот на передней ноге йоко-гери-кекоми-чудан
гьяку-цуки-чудан
КАТА
Ката Щитей: Хейан-Йондан
Ката Сентей: Хейан - Нидан, Хейан-Сандан, Джунро-Шодан
КУМИТЭ
Кихон-иппон-кумитэ:
1) Тори: Ой-цуки-дзёдан
Уке: а) Хайшу-аге-уке, гьяку-цуки(№1),сото-маваши-шуто-учи(№2)
б) Хайшу-маваши-уке, маваши-гери гьяку-цуки(№1), гьяку-цуки цуками аши-барай гедан-гьяку-
цуки (№2)
в) Хайшу-гьяку-уке, нагаши-цуки йоко-гери-кекоми(№1),йоко-уракен-учи гьяку-цуки(№2)
г) Тэйшо-аге-уке,маваши-хайто-учи гьяку-цуки(№1),ура-цуки маваши-гери(№2)
д) Тэйшо-маваши-уке, маваши-шуто-учи гьяку-цуки(№1),ура-маваши-гери гьяку-цуки(№2)
2) Тори: Ой-цуки-чудан
Уке: а) Тэйшо-маваши-уке, йоко-уракен-учи гьяку-цуки(№1),кидзами-маэ-гери гьяку-цуки(№2)
б) Какиваке-уке, хасами-цуки (№1),йоко-гери-кеаге гьяку-цуки(№2)
в) Эмпи-уке, йоко-эмпи-учи гьяку-цуки(№1),йоко-уракен-учи йоко-гери-кекоми(№2)
г) Хидза-уке, гьяку-цуки(№1),кидзами-маэ-гери гьяку-цуки
3) Тори: Маэ-гери-чудан
Уке: а) Дзюдзи-уке, дзёдан-дзюдзи-хасами-учи(№1),цуками и переворот противника гедан-гьяку-
Цуки(№2)
б) Гедан-барй-уке, гьяку-цуки(№1),уракен-учи гьяку-цуки(№2)
Контратака произвольная, уход с линии атаки в 3-х вариантах: назад-влево, вперёд-влево, вперёд-вправо.
ДЗЮДЗИ-УКЕ-крестообразный блок
КАКИВАКЕ-УКЕ-клинообразный блок
ТЭЙШО-УКЕ-блок основанием ладони
МАИТЭ-ЦУКИ-короткий удар рукой вперёд
НАГАШИ-ЦУКИ-волновой удар
ХИДЗА-ГАШИРО-колено вверх
НАМИ-ГАЭШИ-УКЕ-удар ногой «возвращающаяся волна» (тэкки-шодан)
АШИ-БАРАЙ-подсечка
