Учет индивидуальных особенностей

Следует учитывать, что индивидуальные особенности состо­яния здоровья, возраст, влияют на сроки адаптации к закаливанию.

Разнообразие закаливающих средств.

Если при закаливании применяется только один раздражитель, то сопротивляемость организма повышается только к данному раздражителю. Поэтому необходимо действие различных раздражителей (как холодных, так и теплых) меняющейся интенсивности. При назначении закаливающих процедур необходимо учитывать состояние здоровья закаливающегося.

Средства закаливания.

Для закаливания можно использовать комплекс различных средств. Наилучшие и вполне достаточные средства - естествен­ные силы природы: солнечные лучи, вода и воздух.