2017-12-14
735
Температуры воды.
| Степени холодовой нагрузки | Холо-довая нагрузка, ккал/м-(кДж/м') | Температура воды, "С | |||||||||||||||
| Про | дол | жит | ель | нос | ть | куп | ания, мин | . | |||||||||
| Слабая | 15(63) | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 1,5 | 1,5 | |||
| 20 (84) | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 1,5 | 1,5 | ||||||||
| 25 (105) | 0,5 | 0,8 | 0,5 | 1,5 | 1,5 | 1,5 | |||||||||||
| Средняя | 30 (125) | 1,5 | 1,5 | ||||||||||||||
| 35 (146) | 1.5 | 1,5 | |||||||||||||||
| Сильная | 40 (168) | 1,5 | 1,5 | ||||||||||||||
| 45 (188) |
Для получения заданной холодовой нагрузки продолжительность купания уменьшается при понижении температуры воды и увеличивается - при её повышении; величина охлаждения, определяющая физиологический эффект, во всех случаях остается примерно одинаковой. По данной таблице можно дозировать продолжительность купания как для мужчин, так и для женщин. Хотя теплоотдача у женщин меньше, чем у мужчин, однако, и теплопродукция у них также меньше, в связи с чем, повышение дозы купания женщинам не рекомендуется. Для детей до 14 лет дозы купания следует уменьшить, так как при одинаковой холодовой нагрузке средняя температура тела понижается у них сильнее, чем у взрослых. Для получения такого же физиологического эффекта, как у взрослых, дозы купания для детей уменьшают на 10 ккал/м2 (42 кДж/м2).
|
|
|
При воздушных ваннах (воздушной холодовой нагрузки) длительность процедуры зависит от условий среды, определяемых величиной ЭЭТ. (См. табл.№5)
Таблица №5
Позирование приёма воздушных ванн по холодовой нагрузке в зависимости от
